Твой выход. Про страх публичных выступлений

Максим Зрютин

Первая в России книга, полностью посвящённая страху публичных выступлений. Автор просто и доступно объясняет, что именно происходит с телом перед выходом к аудитории, и дает десять научно обоснованных инструментов, которые помогают справляться со страхом и выступать уверенно. … Тағы

Психология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 67

Ұқсас кітаптар

Адель ЛиннСила эмоционального интеллекта

18+

Игорь Селезнёв, Сергей КовтуновГлубинный нетворкинг. Свои приходят в нужный момент

Кирилл ЖдановПравила бесконфликтного общения. 52 простых приема, чтобы отразить словесную агрессию и наладить любое общение

Леонид КрольЭмоциональный интеллект лидера

Солоинк ЛогикСамоконтроль. Самоучитель

18+

Максим ВасильченкоСовременная профориентация: как искать дело жизни

А.М. СергееваКак узнать абсолютно все о любом человеке. 2000 вопросов для лучшего на свете собеседника

Валентина ГруздеваВнимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил

Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Аркадий ЕгидесЛабиринты мышления. Как научить мозг работать быстрее

Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями

18+

Юджин ТрейсиИскусство красноречия или как «подвесить» язык

Маргарита РошкаГолос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания

Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

18+

Надежда Владиславова, Елена ЛопухинаМастер коммуникации: четыре важнейших закона общения

Айнур ЗиннатуллинТебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед

Владимир МорозовНевербальная коммуникация. Экспериментально-психологические исследования

18+

Сергей ТугушевПсихология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

Евгения КольцоваВ гармонии с собой. Система развития личности

Алексей Бабушкин101 совет про нетворкинг. Как заводить полезные связи

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Аннапікірімен бөлісті4 күн бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

😄Көңілді

💧Көз жасын төктіреді

Отличная книга! Написана хорошим, понятным языком, повествование динамично и остроумно, читается на одном дыхании. Техники, которые даются, на 100 процентов рабочие. Оставлю в своей библиотеке и буду возвращаться для подготовки к выступлениям.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер8

Аннадәйексөз келтірді4 күн бұрын

Советский физиолог Пётр Кузьмич Анохин в своей теории функциональных систем ввёл понятие акцептора результата действия — это мозговая модель того, что должно получиться. Согласно Анохину, чем детальнее и ярче эта модель, тем точнее мозг ведёт нас к цели и тем устойчивее мы к сбоям по дороге. Из этого можно сделать следующий вывод: мы бросаем большие цели не потому, что нам не хватает силы воли, а потому, что наш мозг не успел построить достаточно подробный «образ результата» — и при первом столкновении с реальностью этот хрупкий образ рассыпается.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Аннадәйексөз келтірді4 күн бұрын

Они проходили маршрут. Шаг за шагом. Со всеми его шероховатостями и возможными сбоями. И мозг записывал эти прохождения как опыт. К моменту реального события у них было не одно «первое выступление», а двести первых, из которых только последнее было настоящим.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Аннадәйексөз келтірді4 күн бұрын

у группы мысленной репетиции операции прошли точнее, быстрее и с меньшим количеством ошибок.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Максим Зрютин
4. 📖Твой выход. Про страх публичных выступлений