Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К.С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий.
В книге:
• более 200 фотографий асан;
• программы занятий;
• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;
• рекомендации для практики йоги в период беременности;
• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
• теория и философия йоги.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий.
В книге:
• более 200 фотографий асан;
• программы занятий;
• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;
• рекомендации для практики йоги в период беременности;
• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
• теория и философия йоги.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Баспа: Издательство АСТ
Аудармашы: Анна Кузнецова
Қағаз беттер: 406
Пікірлер11
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень полезная книга для женщин, практикующих йогу 👍
👎Ұсынбаймын
Читать невозможно! Шрифт мелкий, нечитабельный. Настройки не работают!
👎Ұсынбаймын
Возможно кому-то важна философская сторона йоги, но для многих нужна информация о физической практики. Эта книга про первое больше.
1 ҰнайдыПікір
Дәйексөздер1
Йога учит спокойно воспринимать как счастье, так и печаль.
