Сладкий сон — правильные решения. Книга о том, как повысить свою эффективность
Светлана Стрельникова

Кітап туралы Пікірлер4 Дәйексөздер23 Қазір оқып жатыр189 Сөрелерде

Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.

Медицина

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2015

Басылым шыққан жыл: 2015

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 15

Ұқсас кітаптар

Николай ТретьяковКлюч к здоровью. Тайная духовная энергетическая практика

Бинь ЧжунЦигун для глаз

Карстен ЛекутатЗдоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс

Джеймс ДиниколантониоКод иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Олег ПриходькоБиохакинг для тех, кому за 30

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто

Елена СусловаХочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Алексей МоскалевКак победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Ёсия ХасэгаваКак легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики

Ян РаздобурдинНатуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Эмили А. ФрэнсисТело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

Роуз Энн КенниИсточник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

И.С. ПигулевскаяТренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения, народные рецепты, фитотерапия для улучшения мышления и интеллекта

Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина БегмуродоваБонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий

Александр МясниковПечень. Все, что нужно знать о ее здоровье

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер4

Мария Г.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

💡Танымдық

🐼Сүйкімді

В принципе - ничего нового, изложение того, что и так многим известно. Книга без претензии на глубокое исследование сна и помощь при серьезных его нарушениях.

Комментарий жазу

b4847722450пікірімен бөлісті9 жыл бұрын

💡Танымдық

Полезно

Комментарий жазу

Марина И.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Комментарий жазу

Упражнения для быстрого засыпания

Когда вы уже легли, но волнения не дают вам заснуть, представьте свои мысли в виде птиц. Вы идете по улице или парку и вокруг вас много птиц. Это ваши мысли. Они летают, ходят по асфальту, что-то клюют. Когда вы проходите мимо, вы их спугиваете. Вы можете топнуть на них или махнуть руками, чтобы они улетели. От ваших движений птицы взлетают и исчезают в небе. Если некоторые из них возвращаются, вы их снова спугиваете, и они улетают далеко-далеко. Очень важен момент, когда птицы исчезают в небе.

2 Ұнайды

Комментарий жазу