Кітаптар • Өзін-өзі дамыту • Жақсы әдеттер
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
·
Кітап
30.7K
Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных...
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
·
Кітап
63.4K
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе...
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
·
Кітап
17.7K
Бестселлер New York Times! Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого...
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
·
Аудиокітап
5.9K
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под...
17 практик стоицизма. Как укротить жизненный хаос по-философски
·
Кітап
20.6K
«17 практик стоицизма» — это краткое руководство современного стоика, основанное на наследии древних мудрецов. Семнадцать последовательных шагов...
Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
·
Аудиокітап
11.2K
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха...
Медитация и осознанность
·
Кітап
19.5K
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает...
Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
·
Аудиокітап
5.9K
Эта аудиокнига рассказывает, как внедрить полезные привычки, если нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и...
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
·
Кітап
4.6K
Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются...
Режим гения: Распорядок дня великих людей
·
Кітап
26.5K
Как работают творческие люди? Как им удается построить свой день так, чтобы повседневная рутина стала частью творческого процесса? Когда на...
Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
·
Кітап
18+
10.4K
Основная причина, по которой у большинства из нас не ладятся дела — расфокусированность. Мы отвлекаемся от выбранного курса, откладываем важное...
Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь
·
Кітап
11.1K
Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание — 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки...
Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
·
Аудиокітап
12.2K
Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как...
Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»
Кітап
6.9K
«Накопительный эффект» в формате CrossReads! К миллионам, карьере мечты, счастливому браку или идеальной фигуре приводят не удача или волшебная...
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
·
Кітап
8.7K
Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать»...
MINI-привычки — MAXI-результаты
·
Кітап
13.7K
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так...
Найди время: Как фокусироваться на главном
·
Кітап
16.4K
Бывает, что вы оглядываетесь на прошедший день, недоумевая: «А что я сегодня сделал?» Вы мечтаете о проектах и занятиях, до которых у вас...
НИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации
·
Кітап
3.6K
Вы знали, что практически половина рутинных действий — это наши привычки? Чашка утреннего кофе, чистка зубов, гора грязной посуды в раковине,...
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
·
Кітап
10.3K
Правильная атмосфера, мотивация, особые условия — не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не начнете делать. В этой книге Раймон Самсо,...
Семь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен
·
Кітап
5.7K
Каждый день мы сталкиваемся со множеством проблем, которые требуют от нас принимать решения в условиях стресса и работать на пределе своих...