Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Пяточная шпора, варикоз, артроз, вальгус (или так называемая косточка) — эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше — избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики.
В книге вы найдете:
— Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
— Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
— Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
— Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы).
Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
В книге вы найдете:
— Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
— Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
— Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
— Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы).
Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 224
Пікірлер 17
Ұсынамын
Танымдық
Пайдалы
Рекомендую в части практических упражнений для стоп. Их много, достаточно простые и легко ввести в свою ежедневную практику на постоянной основе. Часть уже делаю, расширила свои знания и добавлю новые. В части рекомендации питания для меня много спорных моментов.
Ұсынамын
Очень полезная книга для всех, у кого есть вопросы по здоровью стоп: не хочешь делать операции, делай упражнения!
Ұсынамын
Отличная книга с понятным описанием, написанная понятным языком про современные методы лечения. обязательно буду заниматься упражнениями, приведенными в книге.
