Завтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога
Саша Смелая

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер45 Дәйексөздер26 Қазір оқып жатыр2.8K Сөрелерде

Диетическое питание — это не одно и то же, что сидеть на диете или ограничивать себя во всем вкусном! Диета — это система питания, а уж какой она будет у вас — решать только вам. В этой книге представлено 30 простых, доступных каждому из нас, завтраков. Вкусные, сытные и, главное, полезные блюда соответствуют всем правилам стройной жизни!

Кулинария

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2018

Басылым шыққан жыл: 2018

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 46

Ұқсас кітаптар

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Алексей ВыдринРецепты смузи

Евгения СихимбаеваСалатный бум: знакомые и новые салаты. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии»

Lesya BakerРецепты диетических десертов

Гера ТреерВкусные рецепты от 15 минут

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Лиза СтилЗавтрак, ужин и… обед! 100 кулинарных шедевров, рецептов, маленьких хитростей и вариаций на тему яиц

Юлия ДиановаНе просто завтрак

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Екатерина СардановскаяТворог, сдоба и любовь. Нежные рецепты для всей семьи: от сырников и запеканок до чизкейка и штоллена

Алла ПогожеваДиетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Дарья ЧерненкоЗаморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года

Мари-Лор ТомбиниЛегкая кухня: простые рецепты для здорового питания

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Алексей ВыдринРецепты для пароварки

SbornikСтол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер45

Анастасия Ереминапікірімен бөлісті8 ай бұрын

Ничего интересного.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Шпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Большинство картинок совершенно не соответствуют рецептам

Комментарий жазу

Ольгапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Не очень. Название "колбаса из курицы и грибов" а в рецепте про грибы не слово....

Комментарий жазу

Дәйексөздер26

Юлия Роговадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Ингредиенты: 2 яйца 1 ч.л. ложка соли 1 ч.л. уксуса (9%) 2 ломтика ржаного зернового хлеба или хлеба с отрубями (можно взять любой хлеб, который вы любите) Любой листовой салат — 2—3 листа Приготовление: Первым делом, нужно приготовить яйца-пашот. Для этого вскипятите литр воды, убавьте огонь до такой степени, чтобы вода едва мерцала. Добавьте в воду соль и уксус. В отдельную посуду аккуратно разбейте яйцо, не повредив желтка. С помощью ложки создайте в кастрюле с водой водоворот и в образовавшуюся воронку вылейте яйцо. Вы сразу заметите, как белок вокруг желтка начнет белеть, а значит — вариться. Через пару минут аккуратно выньте яйцо шумовкой. Также поступите и со вторым яйцом. Далее собираем нам бутерброд. Порвите салатные листья в произвольном порядке руками и выложите на ломтики хлеба, сверху положите по яйцу пашот и украсьте измельченной зеленью.

Комментарий жазу

Светлана П.дәйексөз келтірді3 ай бұрын

Каша рисовая с черносливом Ингредиенты: 100г риса Любое количество чернослива на ваше усмотрение Корица ½ чайной ложки Приготовление: Отварить рисовую крупу на воде. Каша должна получиться не слишком крутой. Чернослив на 5 минут залить кипятком, затем слить воду и порезать на мелкие кусочки. Добавить чернослив и корицу в кашу, можно посолить по вкусу. При подаче сдобрите 1 чайной ложкой растительного или небольшим кусочком сливочного масла. Если вы не любите чернослив, то можно обойтись одной корицей. Некоторые заменяют ее тертым горьким шоколадом.

Комментарий жазу