автордың кітабына ұқсайтындар  Гид по тревоге: инструменты работы

Ксения Годунова

Ревную, потому что люблю. Как использовать силу ревности, чтобы стать ближе

Утешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Пять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке

Тревога: путь к психологическому равновесию