Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Елена Федорова

«Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации. … Тағы

МедицинаАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Александра Долганова

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 10 сағ. 20 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания

18+

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Эйми ДоннелланОземпик без иллюзий: Гонка за волшебным средством для похудения

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)

Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

18+

Екатерина ТурНейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через тело, сознание и подсознание

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

·

Елена Федорова

Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Елена Федороважәне т.б.

4K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер8

ВИКТОРИЯпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Огромное спасибо за такую книгу. Самая полезная информация про здоровье получена из нее. Однозначно советую всем. 🔥😘

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

na_krystosпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая книга, для тех, кто вообще не знал о методе agile. Подробно описаны основные принципы с примерами. Но в подаче материала чувствуется какой-то нажим, еще смутила глава про веру, но тут для кого что. В целом 8/10.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Елена Ларионовапікірімен бөлісті4 апта бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Елена Федорова
4. 📖Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами