Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Елена Федорова

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер2 Тыңдайтыны347 Сөрелерде

«Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.

Медицина Аудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Александра Долганова

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Бомбора

Ұзақтық: 10 сағ. 20 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Екатерина МиримановаСистема минус 60. Похудение без запретов и срывов

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Наталья ЩербининаПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Кирилл МаслиевБезопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Реджинальд АллушПечень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

Кітаптың басқа нұсқалары1

Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Елена Федорова

Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Елена Федороважәне т.б.

2.7K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

na_krystosпікірімен бөлісті4 апта бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая книга, для тех, кто вообще не знал о методе agile. Подробно описаны основные принципы с примерами.

Но в подаче материала чувствуется какой-то нажим, еще смутила глава про веру, но тут для кого что. В целом 8/10.

Комментарий жазу

Аделя Шаяхметовапікірімен бөлісті10 ай бұрын