Ник Трентон Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги. Автор также рассказывает о том: - Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления. - Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь. - Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами. - Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Рассказчик: Сергей Нафронович

Переводчик: Наталья Ткачева

Издательство: Бомбора

Длительность: 5 ч. 2 мин.

Аудиокнигу «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать», автор которой — Ник Трентон, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Ник Трентон Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

О книге Впечатления50 Слушают2.3K На полках

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Рассказчик: Сергей Нафронович

Переводчик: Наталья Ткачева

Издательство: Бомбора

Длительность: 5 ч. 2 мин.

Другие версии книги1

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Ник Трентон

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Ник Трентони др.

1.2K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления50

Виктория Журавлеваделится впечатлением1 год назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

Зашла идея, что мысли не равно реальность. И относиться к ним следует осторожно: не отождествлять себя с мыслями о себе, фильтровать, соотносить мысли со своими целями и желаниями. То, что я сейчас думаю, приносит мне пользу? Ведёт меня к моей цели? Нет - тогда в топку эту мысль!

Прикольная практика: выделять строго конкретное время для страданий в ежедневнике. Например, я буду переживать по поводу своей никчемности сегодня с 17:10 до 17:25. А до этого я буду заниматься другими делами. Это же почти по Скарлетт "я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра". Гениально, черт побери!

Отозвалась в душе история мужика, который испытывал боль в спине и готовился к операции. Заглушая неприятные ощущения и тревогу, он ел вредную пищу, пил пиво и играл ночами в танчики (да простите мне мой вольный пересказ). Сбил режим, набрал вес, проигнорировал рекомендации врачей, не занимался гимнастикой, чем только усугубил свое положение. Мужик, если ты реальный, знал бы ты, как я тебя понимаю!

И ведь со стороны ясно, как божий день, что следует делать, а что не следует, но, окажись сам в этой ситуации, поступишь ровно так же. И вот ты уже обнаруживаешь себя в 3 часа ночи в тёмной комнате перед монитором в грязных труханах с красными глазами в центре кучи пустых пивных бутылок и коробок от пицы.

4 Нравится

Комментировать