Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием

Юлия Орли

Этот практический гид — для тех, кто готов превратить страх в силу: упражнения для самостоятельной работы с подсознанием помогают справляться с паническими атаками и устранять их корни.

Вы испытываете панические атаки? Знайте, это не просто страх, а крик вашего организма о помощи, сигнализирующий о нерешенных внутренних проблемах.
Пособие «Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием» – это ваш надежный проводник к исцелению. Автор предлагает эффективные и бережные техники, которые помогут не только справиться с острым приступом, но и проработать глубинные психологические раны.
• Опросник для выявления панических атак
• 7 глубинных техник и дыхательные упражнения
• Суть панических атак
• Выполнение в комфортном режиме
Все упражнения сопровождаются инструкциями и схемами, что делает пособие эффективным как для самостоятельной работы, так и для психологической практики. Превратите страх в силу – работайте с подсознанием и побеждайте панические атаки! … Тағы

Тревоги и фобииМентальное здоровьеПсихологияЗдоровьеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Власова Лилия

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: АСТ нонфикшн

Ұзақтық: 2 сағ. 52 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Александра БерезовичЧто я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Фрэнк АндерсонПТСР. Руководство по проработке психологических травм

18+

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Вадим СанжаровКоды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Валентина КляйнПротив тревоги: методика ДПДГ

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Iren GoldmanМедитации-настройки, наполняющие энергией. 10 минут в день, чтобы мыслить ясно

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Людмила БеловаЦигун. Медитация. Расслабление и покой

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Кітаптың басқа нұсқалары1

Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием

·

Юлия Орли

Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием

Юлия Орлижәне т.б.

41

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

1. Басты
2. ⭐️Тревоги и фобии
3. Юлия Орли
4. 📖Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием