ЗОЖ: просто, быстро, понятно. Это легче, чем вам кажется
Каждый хочет быть успешным, красивым, здоровым, стройным. Но на заботу о себе у нас редко есть время или силы. Зачастую просто непонятно с чего начинать. В книге я собрала все основы — чем питаться, как наладить режим сна и отдыха, как тренироваться. Вся информация основана на личном опыте и прошла проверку годами. Надеюсь, что книга поможет вам в легком старте к здоровому и приемлемому вами образу жизни.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 207
