Илсе Санд Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Найти себя, наладив отношения с родными. Необычные советы по поиску внутренней опоры

В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору — даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких — живых и покинувших этот мир, — чтобы излечить душевные раны.

Психотерапия Психология

Возрастные ограничения: 12+

Дата публикации оригинала: 2023

Издательство: Альпина Паблишер

Переводчик: Иван Богданов

Бумажных страниц: 99

Книгу «Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя», автор которой — Илсе Санд, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Илсе Санд Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

О книге Впечатления791 Цитаты1.8K Читают41K На полках

Найти себя, наладив отношения с родными. Необычные советы по поиску внутренней опоры

Психотерапия Психология

Возрастные ограничения: 12+

Дата публикации оригинала: 2023

Издательство: Альпина Паблишер

Переводчик: Иван Богданов

Бумажных страниц: 99

Другие версии книги1

Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Илсе Санд

Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Илсе Санди др.

Элнара Салимоваи др.

22K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления791

Вера Темцинаделится впечатлением9 месяцев назад

👎Give This a Miss

Автору нужно повзрослеть

Amphiaделится впечатлением7 месяцев назад

👎Give This a Miss

Название книги обманывает. Я ожидал проработку травм и понимание себя, а получил урок по самообману и многочисленные однообразные примеры как этот самообман оформлять на бумаге. Это не книга о диалоге с живыми родителями и тема психогенеалогии в ней поднята весьма поверхностно, я бы назвал её "Самообман. Как выдумать новый образ родителей и поверить в него".

Эндже Ахметзяноваделится впечатлением9 месяцев назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

Будто нашла в этой книге себя

Цитаты1824

Анастасия Блудилинацитирует9 месяцев назад

Справиться с любым чувством можно лишь в том случае, если вы откроетесь ему полностью, не избегая и не подавляя.

33 Нравится

Комментировать

Nadyaцитирует9 месяцев назад

Написание писем, адресованных умершим или тем, кого вы потеряли по тем или иным причинам, — хорошо известная психотерапевтическая техника. Проговаривание того, что вы не успели сказать человеку, помогает облегчить боль утраты. Эта книга поможет вам понять, что именно вы хотите сказать, и выразить свои чувства, — и неважно, к кому обращаетесь: к живым или умершим людям.
Другой вариант, который, на мой взгляд, даже эффективнее, — написать письмо самому себе от имени одного из родственников. Таким образом вы не только получите признание, в котором нуждаетесь, но и заглянете вглубь себя, поймете и выразите свои самые сокровенные мысли и желания.

9 Нравится

Комментировать

Илья Леоновцитирует9 месяцев назад

В особых случаях, например, когда человек находится на смертном одре, между ним и его родными может возникнуть незнакомое ранее чувство близости, побуждающее к таким сильным проявлениям любви, которые для них самих становятся неожиданностью. Вероятно, в чрезвычайных ситуациях люди соприкасаются со своей сущностью.

8 Нравится

Комментировать