Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия
Валерий Доскин

Кітап туралы Пікірлер5 Дәйексөздер281 Қазір оқып жатыр364 Сөрелерде

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
— Определять свои уникальные биоритмы.
— Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
— Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».

Медицина Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 231

Ұқсас кітаптар

Александр УшаковЦигун: Здоровые ноги – здоровое сердце

Ю.В. СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

Александр УшаковЦигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

Сергей БубновскийКолени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы

Ирина Старкова, Алёна СтарковаТочки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины

Сергей БубновскийЗдоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

Евгений ГаткинГимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Александр ИвановВисцеральный массаж

18+

CборникДыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней

Сергей БубновскийКод здоровья сердца и сосудов

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Александр ЕвдокимовМилые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья

Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

18+

Александр МясниковПечень. Все, что нужно знать о ее здоровье

Надежда ДулгановаКак избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Игорь БорщенкоЗдоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер5

Сергейпікірімен бөлісті7 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🙈Дым түсініксіз

🔮Қазыналы

💤Іш пыстырады

Двоякие впечатления, вроде и интересно, но и довольно скучно. Много фактов в стиле: знаете ли вы что... но мало конкретики и понимания, что с ними делать.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

superdogaxпікірімен бөлісті5 жыл бұрын

Позновательная, хорошая книга.

Комментарий жазу

Екатерина Аксенкинапікірімен бөлісті5 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Комментарий жазу

Дәйексөздер281

Zlataдәйексөз келтірді7 жыл бұрын

Французские психологи предложили спортсменам носить очки с цветовыми фильтрами. Оказалось, что зеленые очки помогают снять предстартовое волнение. В поведении спортсменов появились элементы хладнокровия, они могли более спокойно анализировать соревновательные ситуации и принимали правильные тактические решения. Желтые фильтры дали ощутимый эффект в снятии подавленного настроения, чувства угнетенности и безразличия. Такие очки у гимнастов способствовали уменьшению психологических срывов и их последствий после неудачных подходов к снарядам.

1 Ұнайды

Комментарий жазу