Валерий Доскин Биоритмы, или Как стать здоровым

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
— Определять свои уникальные биоритмы.
— Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
— Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».

Медицина

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2024

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 231

Книгу «Биоритмы, или Как стать здоровым», автор которой — Валерий Доскин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Валерий Доскин Биоритмы, или Как стать здоровым

О книге Впечатления4 Цитаты273 Читают224 На полках

Медицина

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2024

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 231

Впечатления4

Сергейделится впечатлением7 лет назад

👍Советую

🙈Ничего не понятно

🔮Мудро

💤Скучно

Двоякие впечатления, вроде и интересно, но и довольно скучно. Много фактов в стиле: знаете ли вы что... но мало конкретики и понимания, что с ними делать.

1 Нравится

Комментировать

superdogaxделится впечатлением5 лет назад

Позновательная, хорошая книга.

Комментировать

Ольга К.делится впечатлением9 лет назад

💡Познавательно

Комментировать

Цитаты273

Zlataцитирует7 лет назад

Французские психологи предложили спортсменам носить очки с цветовыми фильтрами. Оказалось, что зеленые очки помогают снять предстартовое волнение. В поведении спортсменов появились элементы хладнокровия, они могли более спокойно анализировать соревновательные ситуации и принимали правильные тактические решения. Желтые фильтры дали ощутимый эффект в снятии подавленного настроения, чувства угнетенности и безразличия. Такие очки у гимнастов способствовали уменьшению психологических срывов и их последствий после неудачных подходов к снарядам.

1 Нравится

Комментировать

aisssssцитирует10 лет назад

«Всё в жизни стремится к цвету» – так сказал когда-то великий Иоганн Вольфганг Гете.

1 Нравится

Комментировать

Александра Мулярчикцитирует3 недели назад

Так, больные шизофренией чаще рождаются в январе–апреле; зачатие детей с аномалиями развития достоверно чаще приходится на январь–февраль и июнь–август; наибольшая частота рождений двоен наблюдается летом и осенью, а наименьшая частота осложнений беременности – при зачатии в весенние месяцы;

Комментировать