Биоритмы, или Как стать здоровым
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Валерий Доскин Биоритмы, или Как стать здоровым

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
— Определять свои уникальные биоритмы.
— Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
— Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».
Медицина
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2024
Издательство: Издательство «Эксмо»
Бумажных страниц: 231
  1. Главное
  2. Медицина
  3. Валерий Доскин
  4. Биоритмы, или Как стать здоровым
Книгу «Биоритмы, или Как стать здоровым», автор которой — Валерий Доскин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке1

1 Полка
1 Полка
Юлиана Пеливанова
Юлиана Пеливанова
41 книга
О книгеЦитаты37Читают34На полкахПохожие книги

Похожие книги

Витамины и витаминоподобные соединения в биохимии обмена веществ человека
Саид Лутфуллин, Юрий ТюринВитамины и витаминоподобные соединения в биохимии обмена веществ человека
Самоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас
Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас
Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Даниэла ПургинаКак понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
Ирина ГалееваВынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
18+
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
Джеймс ДиниколантониоКод иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
Магия мозга и лабиринты жизни
Наталья БехтереваМагия мозга и лабиринты жизни
Сердце. Как не дать ему остановиться раньше времени
Антон РодионовСердце. Как не дать ему остановиться раньше времени
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Мэттью УолкерЗачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
18+
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Павел ПетковХочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все
Наталья ЗубареваВальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня
Марва Оганян, Вартан ОганянЭкологическая медицина. Будущее начинается сегодня
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент
Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Дыхательные практики Бутейко
Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Кирилл МаслиевБезопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Цитаты37

Александра Р.
Александра Р.цитирует1 месяц назад
По сердечному ритму, например, можно безошибочно судить о состоянии плода. У здорового ребенка максимальная величина сердечных сокращений приходится на 14 часов, затем постепенно уменьшается, при хронической гипоксии, напротив, частота сердечных сокращений в 14 часов минимальна и увеличивается в последующие часы. Выявив кислородное голодание у плода, можно проводить необходимую профилактику и лечение.
Комментировать
Александра Р.
Александра Р.цитирует1 месяц назад
Дорожная статистика утверждает, что реже всего в аварии попадают автомобили желтого и красно-оранжевого цвета. Как показывают специальные исследования, водителям встречного транспорта желтые автомобили кажутся намного ближе (до 4 метров), чем автомобили серого цвета. Еще Гете указывал на знакомое нам ощущение, когда темная одежда делает человека более изящным, а желтый цвет создает иллюзию расширения и выпуклости. Именно поэтому лобовая часть железнодорожных поездов окрашивается в яркий оранжевый цвет, а путевые и дорожные рабочие надевают ярко-оранжевые жилеты.
Комментировать
Александра Р.
Александра Р.цитирует1 месяц назад
У часто болеющих детей после перенесенного острого респираторного заболевания, гриппа или ангины долго держится «температурный хвост», т. е. к вечеру температура повышается до 37,1–37,3 °C. Такие перепады температуры постепенно проходят, знаменуя полное выздоровление ребенка и нормализацию физиологических процессов в организме.
Комментировать