Евгения ПетроваЭто переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране
Адаптироваться к жизни в другой стране почти так же трудно, как научиться заново ходить, ведь каждый шаг становится вызовом. Не важно, стремитесь ли вы к безопасности, ищете лучшую жизнь для своей семьи и карьерные возможности или хотите обеспечить будущее своих детей, эмиграция — невероятная по масштабу перемена и непростое испытание. Опытный психолог Евгения Петрова делится практическими советами, помогающими приспособиться к новой жизни. От первых недель в стране до глубокой интеграции, от разочарования до обретения новой идентичности в бикультурной гармонии, автор отвечает на самые распространенные вопросы и помогает сделать ваш опыт психологически комфортным. Читатель узнает, как превратить эмиграцию в путь к самопознанию и личностному росту, обретя в итоге новое «я» в многообразии мировой культуры.
В книге не так много о том «как адаптироваться к жизни в другой стране», и очень много разговоров о "психологии эмиграции" как таковой: чем она вызвана, как её переносят дети, как пожилые родственники, какие визы бывают. Книга небольшая, но хочет охватить много теории и быть полезна максимально широкому кругу людей, в итоге ощущается несколько поверхностной. К сожалению, мне она мало помогла, но сам разговор на актуальную тему, несомненно порадовал.
Жаль этой книги не было когда я готовилась к эмиграции. Как хорошо что она попалась мне сейчас. Важные слова и мысли для тех кто готовится и кто уже в этом непростом процессе. Отдельно понравились вопросы для самоанализа и упражнения.
Очень советую всем кто так или иначе проходит через опыт эмиграции (сам, или провожает друзей и близких). Много важных вопросов для размышления, и это правда помогает….
Согласно исследованиям [21], чтобы стать не очень близкими друзьями, нужно потратить 50 часов на совместное общение за 2 месяца; чтобы назвать кого-то близким другом, потребуется 90 часов, а лучшие друзья проведут вместе 200+ часов!
Эмоции и чувства не одно и то же. Эмоции — это интенсивные, краткие реакции на внешний мир, а чувства — продолжительное отношение к событиям, людям, то значение, что вы придаете эмоциональному переживанию и опыту.