Андрей Пометун Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать — пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время?
Автор книги — Андрей Пометун — основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе. Он рассказывает:
• где брать энергию на достижение целей;
• как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;
• как поддерживать интерес и мотивацию;
• откуда брать поводы для радости?
Эта книга — ключ к новой жизни без выгорания.

Менеджмент Бизнес Социальная психология Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 386

Книгу «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7», автор которой — Андрей Пометун, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Андрей Пометун Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

О книге Впечатления3 Цитаты816 Читают703 На полках

Менеджмент Бизнес Социальная психология Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 386

Впечатления3

Олег Ю.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Комментировать

Роман Г.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Комментировать

Юлия Черногороваделится впечатлением2 года назад

👍Советую

Комментировать

Цитаты816

Ольга П.цитирует2 года назад

Знание, не ставшее действием, бессмысленно. Знание в действие превращает ваша воля и дисциплина.

2 Нравится

Комментировать

Жанна Д.цитирует1 год назад

• Поднимите свои стратегические планы: «Описание среды» и «Финал». Если вы написали их, то вам будут очевидны ваши пути.

• Выберите пути, которые нужно пройти, чтобы услышать нужные слова в «Финале». Не важно, нравятся вам эти пути прямо сейчас или нет.

• Затем представьте, что вы чувствуете, когда идете по этому пути. Попробуйте позаниматься этими делами, прислушайтесь к себе. Трогает ли внутренние струны? Стоит ли это делать всю свою жизнь?

• После этого оставьте в списке те пути, по которым готовы пойти. Возможно, что придется отказаться от каких-то конечных ожиданий, если путь лежит в стороне от них. Какие шаги нужно сделать и как найти на это время – разберем позже.

1 Нравится

Комментировать

Андрей Д.цитирует12 часов назад

Во-первых, вы не можете одновременно удерживать в голове и обдумывать большое количество объектов. Поэтому работа «в уме» снижает возможности комбинаторики. Новые идеи и решения находятся на стыке разных сфер деятельности. Когда вы фиксируете данные в письменном виде, вы держите все разнообразие перед глазами. У вас резко возрастают возможности комбинаторики, вы начинаете видеть действия, которые одновременно работают на развитие нескольких ролей.
Во-вторых, письменный формат нужен, чтобы помнить. Окружающая среда или постоянно сбивает нас с выбранного пути, или, наоборот, загоняет в колею неверного направления. Рутинные дела мешают посмотреть по сторонам, и мы двигаемся туда, куда нас несут обстоятельства и старые привычки. Конечно, записанная конституция не гарантирует, что мы попадем туда, куда мы хотим. Но она позволяет четко представить, куда мы хотим попасть – это сильно повышает наши шансы.
В-третьих, вдумчивая работа над личной конституцией заряжает энергией смысла. Размышление над предназначением, правилами поведения, личными ценностями дает необходимый заряд, чтобы действовать без остановки.

Комментировать