Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни
Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере – такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?
Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.
Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.
Жас шектеулері: 16+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2021
Басылым шыққан жыл: 2021
Баспа: Альпина Паблишер
Қағаз беттер: 110
Пікірлер27
Автор в одном примере говорит: «Был сложный случай,где отец бил мать,а она почему-то не уходила».
Если психотерапевт позволяет себе написать такое, то как специалист он в моих глазах теряет очки очень сильно(
Если психотерапевт позволяет себе написать такое, то как специалист он в моих глазах теряет очки очень сильно(
👍Ұсынамын
Материал очень интересный и грамотно преподнесён. Автор либо приводит примеры из личной практики, либо подробно расписывает, что нужно делать на том или ином этапе.
Вообще книга напоминает путеводитель. Человек в горе и его близкие будто преодолевают некое расстояние, проходят определённые стадии.
И автор здесь выступает в качестве инструктора. Который и объяснит тот или иной паттерн, поможет преодолеть обиду, злость и пустоту. Конечно, с помощью одной книги это трудно сделать, но она помогает.
Вообще книга напоминает путеводитель. Человек в горе и его близкие будто преодолевают некое расстояние, проходят определённые стадии.
И автор здесь выступает в качестве инструктора. Который и объяснит тот или иной паттерн, поможет преодолеть обиду, злость и пустоту. Конечно, с помощью одной книги это трудно сделать, но она помогает.
👎Ұсынбаймын
Довольно поверхностно, есть спорные утверждения.
Может быть полезна для первичного ознакомления с темой, но, в целом, изложение достаточно однобоко.
Может быть полезна для первичного ознакомления с темой, но, в целом, изложение достаточно однобоко.
Дәйексөздер938
Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остается пустота. Но пустота, оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить, только отыскав что-то лучшее.
ЭРНЕСТ ХЕМИНГУЭЙ. Праздник, который всегда с тобой
ЭРНЕСТ ХЕМИНГУЭЙ. Праздник, который всегда с тобой
Был случай, когда в начале 2000-х годов известный консультант, работая с утратой на семинаре в Санкт-Петербурге, в конце сеанса расплакался. Мужчине было 70 или 80 лет, и, конечно, это потрясло наш санкт-петербургский терапевтический круг: профессиональный психотерапевт с огромным стажем работы — и плачет. Когда его спросили: «Как же так?! Ты терапевт и работаешь с человеком, который переживает горе. Почему ты плачешь, а он нет?», консультант ответил очень просто: «Кто-то должен был показать, что плакать нестрашно и неопасно, что человек не умрет, если заплачет». Тем самым он помог клиенту сделать первый шаг к публичному переживанию горя.
Каждый наш выбор — это решение. Каждое решение — это одновременно и приобретение, и утрата.
