Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий
Юлия Колесниченко

Кітап туралы Пікірлер8 Дәйексөздер17 Қазір оқып жатыр219 Сөрелерде

Когда-то я узнала, что такое панические атаки, фобии, невроз и прочие неприятности. После 6 лет психотерапии я открыла собственный центр психологии. И очень хочу помочь тем, кто еще не знает, что выход есть.

Художественная литература Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2020

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 37

Ұқсас кітаптар

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Людмила Шунина10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

Эмма ЛауэрСверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх

18+

Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Юлия КравченкоИскусство любить себя

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер8

Юлия Юлияпікірімен бөлісті7 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Отлично описан сам механизм возникновения тревоги, паники.
Есть, чем воспользоваться. Неожиданно легко и полезно написано.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатеринапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

очень четко и понятно, коротко и ясно. очень люблю, когда нет воды. и главное - частые призывы обратиться к специалисту.

Комментарий жазу

Alexandra Skitiovaпікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Очень краткий текст по проблеме тревоги. Простым языком о природе неврозов. Есть дельные советы, как побороть приступ тревоги. Осень советую.

Комментарий жазу

Дәйексөздер17

Настя Х.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Началось с того, что я стала бояться выходить на улицу одна. В больших пространствах, в том числе и магазинах, меня охватывал страх. Наличие множества посторонних не уменьшало этот страх, а только увеличивало его: в толпе делалось ещё хуже.

Комментарий жазу

Богдан Кульчицкийдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Тревога — это опасение, что в будущем я могу пострадать.

Страх — означает, что я могу пострадать СЕЙЧАС, как если бы мы использовали времена английских глаголов, мы бы сказали Present Continues

Комментарий жазу

леша с.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чтобы облегчить задачу, представьте себя со стороны во время приступа паники или внезапно накатившей тревоги. Можете поставить телефон на запись, и смотрите, как смотрите обычный фильм. Это задание было дано мне однажды — снять на видеокамеру телефона

Комментарий жазу