Йога как профессия. Инструкция от практики к преподаванию за 7 дней по системе YOGAMED
Эта книга-тренинг предназначена для будущих и действующих инструкторов йоги, стремящихся к профессиональному росту.
В ней вы найдете практические упражнения, которые помогут вам развиваться независимо от уровня опыта. Книга вдохновит на новые достижения, мотивируя углубляться в преподавание йоги.
Это ваш ментор на пути к профессиональной реализации и жизни, полной гармонии и осознанности.
В ней вы найдете практические упражнения, которые помогут вам развиваться независимо от уровня опыта. Книга вдохновит на новые достижения, мотивируя углубляться в преподавание йоги.
Это ваш ментор на пути к профессиональной реализации и жизни, полной гармонии и осознанности.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 208
Пікірлер7
🐼Сүйкімді
Для прочтения хорошо, вне зависимости даже от рода деятельности. Уверена, читателю женского пола зайдёт на УРА. Многовато рекламы, воздушных замков и ярких красок, но пользу Я получила однозначно!
Потрясающая книга про профессию инструктора йоги!
Столько готовых инструментов и вдохновения в каждой главе.
Читается легко !
Столько готовых инструментов и вдохновения в каждой главе.
Читается легко !
Дәйексөздер358
Баласана (Поза Ребенка) — 1 минута
— Пашчимоттанасана (Наклон к прямым ногам сидя) — 1 минута
— Агни Стамбхасана (Поза Огненного Столба) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Пурвоттанасана (Поза стола) — 1 минута
— Пашчимоттанасана — 1 минута
— Пурна Навасана (Поза Лодки) — 1 минута
Динамика — 10 минут
— Сету Бандхасана (Поза Ягодичного Моста) — 2 минуты в динамике
— Крокодил — 2 минуты
— Шалабхасана (Поза сверчка) —1 минута
— Пашчимоттанасана —1 минута
— Сету Бандхасана — 2 минуты
— Крокодил — 1 минута
Шавасана (поза трупа) — 1 минута
— Пашчимоттанасана (Наклон к прямым ногам сидя) — 1 минута
— Агни Стамбхасана (Поза Огненного Столба) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Пурвоттанасана (Поза стола) — 1 минута
— Пашчимоттанасана — 1 минута
— Пурна Навасана (Поза Лодки) — 1 минута
Динамика — 10 минут
— Сету Бандхасана (Поза Ягодичного Моста) — 2 минуты в динамике
— Крокодил — 2 минуты
— Шалабхасана (Поза сверчка) —1 минута
— Пашчимоттанасана —1 минута
— Сету Бандхасана — 2 минуты
— Крокодил — 1 минута
Шавасана (поза трупа) — 1 минута
Утхитта Триконасана (Поза Простого Треугольника) — 2 минуты (по 1 на каждую стороуну)
— Рудрасана (Поза Богини) — 1 минута
— Врикшасана (Поза Дерева) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Вирабхадрасана 1 (Поза Воина 1) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Адхо Мукхва Шванасана (Поза Собаки Мордой вниз) — 1 минута
— Баласана (Поза Ребенка) — 1 минута
Динамика — 10 минут
— Сурья Намаскар с отшагом (Приветствие Солнцу) — 3 подхода на каждую сторону
Статика — 10 минут
— Маласана (Поза Гирлянды) — 1 минута
— Бакасана (Поза Ребенка) — 1 минута
— Адхо Мукхва Шванасана (Поза Собаки Мордой вниз) — 1 минута
— Рудрасана (Поза Богини) — 1 минута
— Врикшасана (Поза Дерева) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Вирабхадрасана 1 (Поза Воина 1) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Адхо Мукхва Шванасана (Поза Собаки Мордой вниз) — 1 минута
— Баласана (Поза Ребенка) — 1 минута
Динамика — 10 минут
— Сурья Намаскар с отшагом (Приветствие Солнцу) — 3 подхода на каждую сторону
Статика — 10 минут
— Маласана (Поза Гирлянды) — 1 минута
— Бакасана (Поза Ребенка) — 1 минута
— Адхо Мукхва Шванасана (Поза Собаки Мордой вниз) — 1 минута
Этот путь не всегда лёгок, но он полон глубокого смысла. Каждый шаг, каждое преодоление преграды приносит не только новые знания и опыт, но и внутреннее освобождение. Страхи, которые казались непреодолимыми, превращаются в ступени, ведущие к самопознанию и развитию. В какой-то момент приходит осознание: «Да, это было нелегко, но я справился. Я стал сильнее, мудрее и увереннее в себе».