Лиля ГрадПомощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»
Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней. Известный психолог и писатель Лиля Град впервые расскажет о том, как работает ее «терапия реальностью». Она поможет обрести новый взгляд на главные события нашей переменчивой жизни. Научит слышать, понимать и поддерживать себя и близких, поможет сохранить все то, что вам дорого в любых жизненных ситуациях. Добро пожаловать в исцеляющую реальность! Издание публикуется в авторской редакции.
Парадокс, но для того, чтобы начать движение на выход, не нужно приподнятого позитива. Нужно чувствовать боль, злость, отчаяние, ненависть к той территории, где нет безопасности, и ненависть к тому, кто является источником твоих страданий. Нужно пробудить в себе ту агрессию, которая является движущей силой и позволяет сделать необходимый рывок вперёд. Нужно признать своё состояние, но не жалость к себе. Нужно очень хотеть на свободу, понимая, что это право, а не привилегия избранных.
А ещё больше нет причин пытаться понравиться сразу всем. Об этом тоже очень многим детям забывают сказать, хотя сказать надо… приблизительно вот так:
Если ты нравишься всем, то прощай — тебя нет.
Ты — бесформенная мягкая субстанция, из которой можно слепить всё, что угодно.
Ты — кусочек рафинада, мгновенно растворяющийся в любом человеке, становясь удобным, на всё согласным, подпевающим и напропалую льстящим... лишь бы нравиться и получать за это плюшки.
Ты — хамелеон, «переобувающийся в воздухе» под любое лидирующее мнение.
Очень по-детски надеяться на то, что кто-то всё время будет меня развлекать, отвлекать, наполнять смыслом мою жизнь, отменять своё ради моего, безостановочно расшифровывать несказанное мной, прощать всё, над чем я даже не задумываюсь, и верно служить любой моей спонтанной эмоции... хотя многие именно за этим и вступают в отношения, а потом чувствуют себя обманутыми.