Каким же образом понять, что вы зависимы от социальных сетей?
Вы проводите большую часть своего времени в Интернете.
В любую свободную минуту вы заглядываете в новостные ленты.
Друзья иногда говорят вам, что вы не отрываетесь от телефона.
Вас посещают мысли о том, что вместо разговоров с живым человеком вы предпочтёте посидеть в Интернете.
Вы начинаете нервничать, когда не можете выйти в Интернет.
Вы не можете представить, что проведёте один день, не заглядывая в Сеть, и эта мысль заставляет вас нервничать, паниковать или злиться.
Подобная зависимость очень часто загоняет людей в стагнацию, понижает продуктивность в работе и желание к дальнейшей жизни. Не позволяйте искусственному разуму захватить ваш настоящий интеллект. Вы человек, и вы не должны быть зависимым.
Чтобы проводить как можно меньше времени в социальных сетях и перестать быть зависимым, нужно находить новые хобби, которые не будут заставлять вас залезать в Интернет, ставить себе цели, например, «провести без телефона 5 часов», и с каждым днём поднимать планку. Помните, что в первую очередь человек — существо социальное, но это не означает, что социальность можно проявлять только в Интернете.
