Кітаптар • Денсаулық • Здоровое питание • Похудение • Популярно сейчас
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
·
Аудиокітап
338
Известный российский врач-терапевт, эндокринолог, диетолог и автор научно-популярного бестселлера «Вальс гормонов» Наталья Зубарева уверена: если...
Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья
·
Аудиокітап
1.6K
Сок сельдерея – уникальное целительное средство, превосходящее все известные суперфуды, уверен знаменитый целитель, медик-медиум, Энтони Уильям....
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
·
Кітап
5.9K
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое...
Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
·
Кітап
817
Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет? Тогда добро пожаловать на курс «Стройность...
Как убрать живот
·
Кітап
2.5K
Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула,...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Аудиокітап
14.5K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
·
Аудиокітап
18+
685
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные...
Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
·
Кітап
903
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Аудиокітап
6.1K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Как оставаться Женщиной до 100 лет
·
Аудиокітап
200
"Вы держите в руках книгу удивительного человека - моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей...
5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!
·
Аудиокітап
25
Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя! Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят,...
Оксисайз: худей без задержки дыхания
·
Кітап
1.5K
300 000 — таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений,...
Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века
·
Кітап
576
Вегетарианцем быть не только легко, но и полезно как для вас, так и для окружающей среды. Совместными усилиями блогеров, врачей и других...
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
·
Аудиокітап
18+
1.4K
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается,...
Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
Аудиокітап
177
Ответы на главные вопросы о питании — в аудиоформате CrossReads! CrossReads — это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Аудиокітап
474
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Психология стройных. Ты сможешь все
·
Аудиокітап
227
Книга «Психология стройных. Ты сможешь все!» поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор...
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Кітап
4.6K
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может...
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
·
Кітап
415
«В этот раз точно похудею!» — сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки...
Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса
·
Кітап
314
Для одних борьба с лишними килограммами — настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро...