Выключить режим ЧП! Как стать спокойным тому, кто устал всё контролировать

Лео Любавич

Ваш мозг работает как сломанная сигнализация? Вы не спите, прокручивая сценарии «А вдруг…», и пытаетесь контролировать хаос?
Эта книга — не банальный совет «просто успокойся». Это инструкция по перепрошивке нейронов. Вы узнаете, как усмирить центр страха, выключить «радио катастроф» в голове и превратить тревогу из врага в тихий фоновый шум.
Перестаньте выживать. Станьте Хозяином своего внимания, а не рабом страха. Практические инструменты для выхода из состояния «оголенный нерв». … Тағы

ПсихологияЗдоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 41

Ұқсас кітаптар

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

18+

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию

18+

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Алексей КозловНе держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Элина ФроловаМы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Александр Л.пікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде2

Здоровье

Светлана

2 686 кітап

77

Психология

Светлана

2 063 кітап

41

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Лео Любавич
4. 📖Выключить режим ЧП! Как стать спокойным тому, кто устал всё контролировать