Дофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости
Александр Чичулин

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер139 Дәйексөздер478 Қазір оқып жатыр6.4K Сөрелерде

Готовы ли вы покончить с зависимостью от цифровых дофаминовых «игл»? Эта книга — ваш ключ к избавлению от этой опасной привычки.
Автор раскрывает секреты того, как социальные сети и короткие видеоролики обманывают наш мозг, заставляя его получать мгновенные дозы удовольствия. Но не просто раскрывает — он дает вам инструменты для того, чтобы разорвать этот замкнутый круг. Автор также объясняет психологические механизмы зависимости и дает практические советы по ее преодолению.

Психология Виртуальный рассказчик Журналистика Писательское мастерство

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 31

Ұқсас кітаптар

Руслан АбузяровЖизнь без жалости к себе. Жалость к себе это ловушка, из которой можно выбраться

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Сын ПеруновЯ мужчина

Сергей ПацановскийПсихология влияния

Роберт ГринЗаконы человеческой природы

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Ричард НисбеттМозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук

Малкольм ГладуэллСила мгновенных решений: Интуиция как навык

Наталья ГородиловаВзрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

18+

Джим ЛоэрЖизнь на полной мощности

18+

Имомходжа АмонМышление, которое меняет всё: Ключевые идеи

Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Крис НибауэрУспокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики

Валерия Клочко, Дмитрий БулатовОсознанные сновидения: Шаг к истинной реальности

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер139

Женя П.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

💤Іш пыстырады

Такое чувство что это чат gpt написал..

18 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Синикова Адапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Пошло, бездоказательно, общими фразами. Просто скролить соц сеточки плохо потому что плохо, отупеете, поругаетесь со всей семьёй и станете никому не нужным. Дофамин плохой и вредный и оторвитесь от телефона. Хоть бы исследования какие-то дали или объяснили не как для второклассника. Не тратьте своё время.

18 Ұнайды

Комментарий жазу

Вячеслав Борейшапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Интересная информация для людей, которые впервые услышали о дофаминовой зависимости! Все понятно и интересно.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер478

Noilabonu Saitkulovaдәйексөз келтірді8 ай бұрын

Вечный Процесс: Помните, что саморазвитие и работа над достижением долгосрочных целей — это бесконечный процесс. Вы будете сталкиваться с трудностями и победами, но именно это наполняет вашу жизнь смыслом и делает ее интереснее и богаче.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

дмитрий данкиндәйексөз келтірді2 жыл бұрын

С удовольствием предоставляем вам список рекомендованной литературы

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Linaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Дофамин — это нейротрансмиттер, ответственный за ощущение удовлетворения и вознаграждения. Это тот самый «наркотик удовольствия», который выпускается в мозге, когда мы получаем что-то приятное — будь то вкусная еда, общение с близкими или даже победа в компьютерной игре.

3 Ұнайды

Комментарий жазу