Похудеть на 70 кг. Инструкция

Ярослав Лисовский

Книга повествует о том, как я похудел на 70 кг. Все мои прошлые годы осознанной жизни прошли в тяжелом теле. В процессе похудения у меня сформировалась собственная методика. Я написал эту короткую инструкцию, содержащую описание моих действий и мыслей в процессе похудения. С радостью делюсь этим со всем миром. Удачи Вам и терпения! … Тағы

Виртуальный рассказчикБиографии и мемуарыЗдоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2023

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 36

Ұқсас кітаптар

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Саша СмелаяЯ знаю, как худеть. Откровение толстушки

18+

Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

18+

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Эли КуперПланнер для похудения

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Павел Юрьевич СмирновПлан похудения 8 недель

18+

Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Александр ЧуйкоКак похудеть на 20 кг за 8 недель

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Денис НазаркинСамая худая книга о стройности: Гарвардская тарелка без мифов

Лилия ПанченкоСладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер27

Анастасия Р.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Основные принципы - подсчёт калорий и их дефицит. Ратует за дисциплину и силу воли.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Кристинапікірімен бөлісті2 апта бұрын

👍Ұсынамын

Мне книга понравилась, легко читать и соблюдать правила, надеюсь все получится у меня 😊

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анастасия Васюхинапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Простая книга с простыми истинами. Только тут четко сказали, будет нелегко и не приятно. Но детка бесплатный сыр ток в мышеловки плати голодом 🤷‍♀️

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер7

Иринадәйексөз келтірді6 ай бұрын

похудеть невозможно, пока еда для вас — праздник, награда и начальник, все три аспекта необходимо разрушить

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Екатерина Яроцкаядәйексөз келтірді8 ай бұрын

Не бывает жизни без капли боли и страданий, так устроен мир, такую жизнь невозможно ни создать, ни купить.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Чай с малинойдәйексөз келтірді2 ай бұрын

© Ярослав Лисовский, 2023 Книга повествует о том, как я похудел на 70 кг. Все мои прошлые годы осознанной жизни прошли в тяжелом теле. В процессе похудения у меня сформировалась собственная методика. Я написал эту короткую инструкцию, содержащую описание моих действий и мыслей в процессе похудения. С радостью делюсь этим со всем миром. Удачи Вам и терпения

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде1

С пользой для себя

Настя

595 кітап

464

1. Басты
2. ⭐️Виртуальный рассказчик
3. Ярослав Лисовский
4. 📖Похудеть на 70 кг. Инструкция