Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Леонид Кроль

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеПсихологияАудио

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Вадим Чернобельский

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 4 сағ. 54 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Маршалл ГолдсмитЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни

Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Марина МелияХочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Джон Таунсенд, Генри КлаудСиндром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Нина МутонВсё начинается с заботы о себе

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Радислав ГандапасПолная Ж: жизнь как бизнес-проект

Кітаптың басқа нұсқалары1

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

·

Леонид Кроль

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Леонид Крольжәне т.б.

6.4K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер53

Екатерина К.пікірімен бөлісті2 апта бұрын

Хорошая книга. Не помогла избавиться от выгорания (потому что мне было лень выполнять задания), но помогла понять причины и в целом лучше понять этот процесс.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

людмила нугамановапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Все по делу. Без лишней воды. Практическое пособие.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

ОЛЬГА СОКОЛОВАпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Интересная и полезная книга.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Леонид Кроль
4. 📖Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе