Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Леонид Кроль

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.

Личностный рост Саморазвитие Психология Аудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Вадим Чернобельский

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 4 сағ. 54 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Маршалл ГолдсмитЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни

Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Марина МелияХочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Джон Таунсенд, Генри КлаудСиндром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Нина МутонВсё начинается с заботы о себе

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Радислав ГандапасПолная Ж: жизнь как бизнес-проект

Кітаптың басқа нұсқалары 1

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Леонид Кроль

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Леонид Крольжәне т.б.

6 494 оқырман

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 53

Екатерина К.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

Ұсынамын

Пайдалы

Хорошая книга. Не помогла избавиться от выгорания (потому что мне было лень выполнять задания), но помогла понять причины и в целом лучше понять этот процесс.

Комментарий жазу