автордың аудиокітабына ұқсайтындар Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
·
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
·
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
·
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
·
Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
·
Эмоциональные триггеры
·
18+
5.5K
Когнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...
·
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
·
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
·
Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
·
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания
·
Травма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
·
Осмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению
·
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли...
·
Терапия тревожного расстройства
·
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
·
Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
·
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
·