В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга — ваш надежный спутник на пути к комфорту и внутреннему спокойствию.
Вы узнайте о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь. От проблем с концентрацией и расстройством кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, которые столкнулись с расстройством, а также их психологический разбор. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам управлять своими эмоциями.
Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга — первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком – ваша зона ответственности!
Вы узнайте о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь. От проблем с концентрацией и расстройством кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, которые столкнулись с расстройством, а также их психологический разбор. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам управлять своими эмоциями.
Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга — первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком – ваша зона ответственности!
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Юрий Гуржий
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 3 сағ. 21 мин.
Пікірлер9
👎Ұсынбаймын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Для ознакомления с понятием ПТСР, его видами, примерами — неплохо, даже интересно местами. Похоже на упрощённый вариант докторской диссертации. Как средство для помощи/самопомощи — лучше проходите мимо. Там об этом только последние 23 минуты (я за аудио вариант). Вкратце. Причём ничего нового, (особенно если вы ПТСРщик) скорее всего, не узнаете.
👍Ұсынамын
Неожиданно завораживающе. Многое открывается по-другому
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Неожиданно бережно и поддерживающе. При подробном разборе нескольких случаев наглядно видно, насколько разным бывает ПТСР. Хорошие поддерживающие реплики о том, что если кто-то обесценивает твое страдание, то это не значит, что ты должен кого-то удивлять степенью своих страданий. Даны простые эффективные рекомендации для работы с ПТСР.