Ночная диета: секреты правильного питания
Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.
Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца — ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.
Вы узнаете:
Что можно и нужно есть на ночь;
Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
Как разогнать обмен веществ;
Как совмещать алкоголь и похудение.
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!
© AB Publishing
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.
Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца — ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.
Вы узнаете:
Что можно и нужно есть на ночь;
Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
Как разогнать обмен веществ;
Как совмещать алкоголь и похудение.
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!
© AB Publishing
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: AB Publishing
Әңгімелеуші: Максим Киреев
Басылым шыққан жыл: 2017
Баспа: AB Publishing
Ұзақтық: 1 сағ. 20 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Ешь и не болей! Секреты правильного питания
·
Пікірлер4
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Ночная диета, потому что воздерживаемся есть по ночам. В целом, нормальные советы. Ничего нового, но может кто-то прочитает и именно на этой книге проникнется наконец. Вредных советов не дают. Самое странное - рекомендация есть из посуды синего и зеленого цвета для снижения аппетита))
