Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни
«Библия самопомощи» — это настольная книга, которая заменит целую библиотеку по саморазвитию. Джордж Махуд проанализировал все существующие инструменты для достижения истинного счастья и создал комплексную восьмиступенчатую программу. В то время как множество книг по саморазвитию фокусируется на одном аспекте человеческого благополучия, Джордж рассматривает все компоненты вместе. В этой книге Махуд изучает 8 основополагающих столпов саморазвития: — сон; — еда; — физическая нагрузка: — люди; — знания; — внимание — здоровье; — любовь.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Никита Князев
Қағаз беттер: 265
Кітаптың басқа нұсқалары1
Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни
·
Пікірлер2
💤Іш пыстырады
Восемь столбов о которых идёт речь: сон, еда, знания, внимание, здоровье, физическая активность, любовь, люди
Дәйексөздер9
ВОЗМОЖНО, ПОТОМУ, ЧТО ЗАСОВЫВАТЬ В СЕБЯ ЧУЖОЕ ДЕРЬМО – НЕ САМОЕ ПЛОХОЕ, ЧТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ В ЖИЗНИ, И ПО СРАВНЕНИЮ С ЭТИМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПОКАЖЕТСЯ РАДУЖНЫМ.
6 шагов, которые вы должны выполнять каждое утро, уделяя каждому по 10 минут: Молчание, Аффирмации, Визуализация, Упражнения, Чтение и Писание.
Было доказано, что насыщенные и ненасыщенные жиры повышают уровень хорошего (и плохого) холестерина, в то время как трансжиры повышают уровень плохого холестерина и снижают уровень хорошего.
