Предлагаются практические советы по осуществлению образа жизни с низким содержанием углеводов, включая планирование питания, выбор продуктов питания и советы по поводу питания вне дома. В книге также рассматриваются распространенные мифы и заблуждения о низкоуглеводных диетах и дается ценная информация о долгосрочном соблюдении и устойчивости.
Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Перед применением рекомендаций требуется консультация врача.
Низкоуглеводная диета — это питание, основанное на ограничении потребления углеводов и увеличении потребления белков и жиров. Цель такой диеты — уменьшить уровень сахара в крови и стимулировать ор
стресса, уровень энергии и даже возможность развития депрессии. В то же время, низкоуглеводные диеты, основанные на потреблении белков, здоровых жиров и ограничении быстрых углеводов, могут способствовать улучшению психического состояния, снижению уровня стресса и улучшению общего настроения.