Спасать или спасаться? 2-е издание, дополненное и переработанное. Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться».
Лучшая книга по созависимости.
У всех есть зависимые отношения. Главное — вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее.
Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.
В этой книге:
— честные истории о пути исцеления из жизни созависимых;
— первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание;
— советы по отстранению и выходу из созависимых отношений;
— основы заботы о себе и способы повышения самооценки;
— рекомендации по терапии посттравматического расстройства.
Лучшая книга по созависимости.
У всех есть зависимые отношения. Главное — вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее.
Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.
В этой книге:
— честные истории о пути исцеления из жизни созависимых;
— первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание;
— советы по отстранению и выходу из созависимых отношений;
— основы заботы о себе и способы повышения самооценки;
— рекомендации по терапии посттравматического расстройства.
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: БОМБОРА
Аудармашы: Валерия Яворовская
Қағаз беттер: 257
Пікірлер147
Начала читать книги с мыслями о том, что смогу узнать как помочь подруге. Про себя решила, что у меня может и есть проблемы, но точно не очень серьёзные. Да и наверняка прочитаю и для себя что-то полезное.
Когда начала читать.. Первое что мне зацепило, это фраза "если вы читаете эту книгу, что бы помочь кому-то - вы созависымый человек". Хорошо. Принимаю. И с каждой страницей я всё больше начинала понимать и смотреть на свою жизнь другими глазами. Я хотела плакать от всего что читаю и как я жила.
Я так слепо верила, что я должна спасать, ведь мой любимый человек болен и он сам не справится. А ведь он ни разу не попросил ему помочь. Именно здесь и самое важное, если тебя не просят о помощи, не помогай. Прежде чем помочь, спроси нужна ли помощь.
почти закончила читать, очень тяжело идёт книга, но видя точное описание своей жизни, увидела, что мне нужна помощь, мне, что это я тону, и не надо никого спасать, а только себя, это я нуждаюсь во внимании и заботе 🥺 решаюсь пойти на группу ВДА 😔
