Эффективные тренировки на 21 день. Марафон «сжигаем жир»

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер14 Дәйексөздер29 Қазір оқып жатыр952 Сөрелерде

Все мы любим вкусно поесть, и забываем о самом главном! О нашем теле
В этой книги собраны все программы похудения за 21 день разработанные индивидуально для каждого
— Психология похудения
— Тренировки дома
— Традиционное питание
— Тренировки на все тело
Читайте, тренируйтесь, питайтесь правильно и я уверяю Вас, вы получите тело своей мечты!

Психология Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2021

Басылым шыққан жыл: 2021

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 86

Ұқсас кітаптар

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Эли КуперПланнер для похудения

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Павел Юрьевич СмирновПлан похудения 8 недель

18+

Марина Дорн#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер14

Ксения В.пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Закрыла книгу на моменте, когда начали рассказывать как по психосоматике отсутствия мужской заботы обо мне заставляет мою фигуру формироваться по типу яблока 🤷

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Бурлевапікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

Перечислена базовая информация, в качестве тренировок даны скрины из фитнес приложения. Для начинающих наверное будет полезно.

Комментарий жазу

Екатерина Т.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Такое ощущение, что взяли откуда-то по абзацу, с каких-нибудь интернет сайтов, оттуда же картинки. Какие-то базовые советы, которые есть везде. Ничего нового не узнала.

Комментарий жазу

Дәйексөздер29

Еленадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чтобы домашний фитнес был максимально эффективным, в первую очередь следует выполнять базовые упражнения. К ним относят различные виды приседаний, выпады, мостики.

1 Ұнайды

Комментарий жазу