Скульптурирующий массаж
Андрей Гребенников

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер6 Дәйексөздер245 Қазір оқып жатыр1.3K Сөрелерде

Автор запатентованного метода массажа делится с коллегами методикой, позволяющей подарить клиенту тело мечты. Андрей Гребенников работал в футбольных клубах Высшей лиги, написал более 70 научных статей о проблемах массажа, провел свыше 380 семинаров по всему миру. На сегодняшний день около 5000 специалистов массажа используют в своей практике его методику. В книге вы найдете: • Рекомендации для массажистов. • Самые известные и эффективные виды массажа. • Классификации типов телосложения. • Методы измерения процента жира в теле. • Экспериментальные исследования, посвященные определению эффективности специального массажа. • Комплекс обертываний, нацеленных на конкретную проблему.

Спорт Красота и уход

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 179

Ұқсас кітаптар

Анатолий СительСкульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов

Свами БрахмачариЛегкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Игорь Долбышев, Юлия ДюжеваЙога 365. Комплекс для начинающих

Анатолий СительСоло для позвоночника

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365

Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM

Брэд УокерАнатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Ананда ДесаиКундалини-йога. Практика пробуждения, поднятия, слияния

18+

Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер6

Анна Войтюкпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Классная книга

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна Шерстневапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Комментарий жазу

Екатеринапікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Комментарий жазу

Дәйексөздер245

Svetlana Arzamascevaдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Липолитический массаж – массажный метод, который включает приемы классического массажа, лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Предназначен для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Массаж активно воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку, его делают на зонах, которые нуждаются в коррекции.

Комментарий жазу

Svetlana Arzamascevaдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Классический массаж – это комплекс приемов, которые используются как в лечебных, так и в косметических целях. Само название говорит о том, что этот вид массажа – самый признанный в среде профессиональных массажистов, особенно в нашей стране. В зависимости от техники выполнения он может оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на организм

Комментарий жазу

Дмитрий Михайловичдәйексөз келтірді1 ай бұрын

Влияние массажа на кожу включает несколько факторов. Во-первых, массаж способствует удалению с кожи отмерших клеток, усиливает приток артериальной крови к массируемому участку, что способствует улучшению кровоснабжения тканей и усилению ферментативных процессов. Во-вторых, массаж улучшает физические качества кожи: она становится более гладкой и упругой. В-третьих, массаж увеличивает отток венозной крови и лимфы, а это, в свою очередь, способствует ликвидации отеков и застойных явлений, а также массаж значительно улучшает кожное дыхание и усиливает обмен веществ.

Комментарий жазу