Алхимия движения. Пластика. От философии к практике

Ирина Рудницкая

начинаем свой путь в пластическом развитии изнутри — в дыхании, мыслеформах, ощущениях, — учимся присутствию в самом простом, естественном и медленном движении, осваиваем управление вниманием, направляя его в разные элементы тела, то совершенно точно мы в корне изменим свои с ним взаимоотношения, откроем спящие и заблокированные возможности телесной восприимчивости и пластической выразительности.
Пластика — проявление внутреннего мира и его культуры, природных данных, программ, настроения или атмосферы, с которой мы резонируем, как, например, музыка. И каждый день открывает для нас возможность что-то изменить, не двигаясь по замкнутому кругу. Так что смело исследуем и экспериментируем! И это отразится на всей нашей жизни. Потому как любые изменения в пластике тела по цепочке тесных взаимосвязей передаются в наше энергоинформационное поле, перезагружая его.

для достижения успеха в занятиях надо помнить о трёх китах, трёх составляющих занятий: регулярность, постепенность, последовательность.

Регулярность. Занимаемся в определённые дни и часы. Выстраиваем ровный и удобный режим. Начинать и бросать или часто пропускать по разным причинам — схема нерабочая.

Постепенность. Двигаемся от простого к сложному, постепенно увеличивая нагрузку — объём материала.

Последовательность. Практикуем разумные дозировки и логическое развитие: количество упражнений, заданий, повторений, алгоритм освоения техник от базовых к продвинутым.

энергообмена внутри себя и с окружающим пространством, проработку вибрационных частот и обретение навыков их повышения. Сознательно совершенствуя двигательную культуру, мы полностью преображаем себя: от внешности и мыслей до мировосприятия и изменения в течении событий.