автордың кітабына ұқсайтындар Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
·
Путь к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Я в порядке: Кортизол под контролем
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
·
Свобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
·
Что со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать
·
Верни себе себя. Книга-практикум
·
Не психуй! Забей на тревогу
·
Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
·
Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
·