Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло
К тридцати годам Стефани добилась значительного успеха, у нее была работа мечты и любящий парень. Но каждый день за дверью своего кабинета она рыдала, ее постоянно накрывали панические атаки. После многих лет исследований ей поставили диагноз «комплексное посттравматическое стрессовое расстройство» — состояние, которое возникает, когда психологическая травма продолжается в течение многих лет. Мама и папа бросили Стефани, когда она была подростком, после многих лет пренебрежения, психологического и физического насилия. Она думала, что пережила это и все забыла, но новый диагноз пролил свет на то, как ее прошлое продолжало угрожать ее здоровью, отношениям и карьере. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Издательство: Бомбора
Переводчик: Татьяна Новикова
Бумажных страниц: 364
Другие версии книги1
Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло
·
Впечатления29
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Книга "Что знают мои кости" Стефани Фу стала для меня ЛИЧНЫМ откровением. Как человек, живущий с К-ПТСР, и как психолог, работающий с травмой, я нашла в ней уникальное сочетание глубокого опыта и профессиональных инсайтов.
Читая о детстве Стефани, наполненном эмоциональным насилием, я УЗНАВАЛА свои собственные переживания. В своей практике я вижу, как подобные истории формируют жизни моих клиентов, и ВОСХИЩАЮСЬ теми титаническими усилиями, которые Стефани приложила для исцеления.
ЧТО МЕНЯ ТРОНУЛО БОЛЬШЕ ВСЕГО:
- ТЕЛО КАК ХРАНИЛИЩЕ ТРАВМЫ — мастерское описание того, как психологическая боль проявляется физически
- НАСЛЕДИЕ ПОКОЛЕНИЙ — глубокий анализ передачи травматического опыта в семье
- ПУТЬ К СВОБОДЕ — её настойчивость в поиске исцеления через терапию, исследования и самопознание стала примером для многих
МУЖЕСТВО и УПОРСТВО Стефани заслуживают высокой оценки. То, что она прошла путь от жертвы к исследователю собственной травмы — это достижение, которое вдохновляет и дает надежду.
Подход Стефани к прощению открывает новый взгляд на прошлое. Прощение — это не оправдание обидчиков, а возможность ОСВОБОДИТЬСЯ от тяжелого груза и двигаться дальше.
Эта книга становится настоящим СПУТНИКОМ на пути исцеления для каждого, кто столкнулся с травматическим опытом.
Читая о детстве Стефани, наполненном эмоциональным насилием, я УЗНАВАЛА свои собственные переживания. В своей практике я вижу, как подобные истории формируют жизни моих клиентов, и ВОСХИЩАЮСЬ теми титаническими усилиями, которые Стефани приложила для исцеления.
ЧТО МЕНЯ ТРОНУЛО БОЛЬШЕ ВСЕГО:
- ТЕЛО КАК ХРАНИЛИЩЕ ТРАВМЫ — мастерское описание того, как психологическая боль проявляется физически
- НАСЛЕДИЕ ПОКОЛЕНИЙ — глубокий анализ передачи травматического опыта в семье
- ПУТЬ К СВОБОДЕ — её настойчивость в поиске исцеления через терапию, исследования и самопознание стала примером для многих
МУЖЕСТВО и УПОРСТВО Стефани заслуживают высокой оценки. То, что она прошла путь от жертвы к исследователю собственной травмы — это достижение, которое вдохновляет и дает надежду.
Подход Стефани к прощению открывает новый взгляд на прошлое. Прощение — это не оправдание обидчиков, а возможность ОСВОБОДИТЬСЯ от тяжелого груза и двигаться дальше.
Эта книга становится настоящим СПУТНИКОМ на пути исцеления для каждого, кто столкнулся с травматическим опытом.
Цитаты558
– Что мне нравится в Халке… то, что он не злодей. Он – один из самых непростых супергероев вселенной, верно? – произнес голос Хэма в моих наушниках. Когда в нас начинает пробуждаться собственный Халк, мы инстинктивно думаем: «О, нет! Я прихожу в ярость! Я снова превращаюсь в монстра! Стоп, Халк! Уходи!» Но Хэм предложил другой подход – спокойный и даже нежный разговор с Халком: – Что я предлагаю сделать? Ну, например, можно сказать так: «Халк, ты вернулся? Тебе кажется, что у меня проблемы? Спасибо тебе большое, что ты так сильно любишь меня и хочешь защитить». Подружитесь с Халком, – посоветовал Хэм
Когда мой Халк со всей его безумной яростью пробуждается, мне становится очень стыдно. Подход же Хэма мне понравился. Ярость не всегда зло. Если направить ее должным образом, она может быть продуктивной.
Хэм говорил, что наше общество должно проявлять терпимость к Халку. Нужно объяснять своего Халка окружающим. Близким можно сказать: «Иногда он вырывается на волю, но, как только он уйдет, я сразу же вернусь. Пожалуйста, не путайте меня с моим Халком»1.
Когда мой Халк со всей его безумной яростью пробуждается, мне становится очень стыдно. Подход же Хэма мне понравился. Ярость не всегда зло. Если направить ее должным образом, она может быть продуктивной.
Хэм говорил, что наше общество должно проявлять терпимость к Халку. Нужно объяснять своего Халка окружающим. Близким можно сказать: «Иногда он вырывается на волю, но, как только он уйдет, я сразу же вернусь. Пожалуйста, не путайте меня с моим Халком»1.
Открыть в приложении