Средиземноморская диета для похудения
Средиземноморская диета — это проверенный временем и наукой способ не только похудеть, но и улучшить здоровье, повысить энергию и продлить жизнь. В этой книге вы найдете простые и понятные советы, сбалансированные меню, рецепты вкусных и полезных блюд, а также рекомендации по правильному выбору продуктов и сохранению мотивации. Этот практический гид поможет вам легко перейти на средиземноморский стиль питания и сделать здоровый образ жизни частью повседневности.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 78
Пікірлер4
👍Ұсынамын
Хоть здесь есть примеры меню и покупки на неделю, автор раскладывает все по полочкам.
Дәйексөздер1
Средиземноморская диета рекомендует примерное соотношение:
Углеводы — 45–55%
Жиры — 30–35%
Белки — 15–20%
Углеводы — 45–55%
Жиры — 30–35%
Белки — 15–20%
