Психологические прописи для тревожных

Екатерина Берк

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с тревогой и беспокойством.
«Психологические прописи для тревожных» помогут вам:
• снизить интенсивность тревоги через осознанное повторение;
• поверить в свою способность справляться с неопределенностью;
• научиться быть добрее к себе в моменты уязвимости.
И помните, что ежедневное, медленное прописывание аффирмаций — это мощный способ перенастроить мозг, укрепить нейронные связи и заменить автоматические тревожные паттерны на поддерживающие убеждения.
Откройте дверь в мир спокойствия и заботы о себе! … Тағы

МедитацияМентальное здоровьеЭкологичный образ жизниСаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: АСТ

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Баспа: АСТ нонфикшн

Ұқсас кітаптар

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Кнаус Уильям Дж.Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Павел ФедоренкоЧеловек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Илья Качай, Павел ФедоренкоКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Дмитрий АнтиповТерапия тревожного расстройства

Дженнифер НьюрикИсцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат,ОКР

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Александр МусихинЗачем нужны эмоции и что с ними делать?. Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай, Павел Федоренко30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

18+

Элина ФроловаМы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Анастасия ДолгановаПовседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Денис МаколинПрощай, тревожность!

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Ольга Алексеевапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

🐼Сүйкімді

Сама по себе идея таких «прописей» прикольная! Оказывается, и так тоже можно книги писать)) и это может быть полезным. Классно, что мир такой разнообразный 🤗

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Оксанапікірімен бөлісті3 ай бұрын

💤Іш пыстырады

🐼Сүйкімді

"Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня. У меня стройная фигура, красивые ноги..." (С) Сборник аффирмаций для аутотренинга, судя по всему) Если кому-то помогает пусть люди пользуются, это для тех, кто верует в силу аутотренинга) Так что ни "за", ни "против" ничего сказать не могу

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Маргарита Стрыбижпікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медитация
3. Екатерина Берк
4. 📖Психологические прописи для тревожных