Кітаптар • Өзін-өзі дамыту • Эмоции • Популярно сейчас
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
·
Кітап
4.2K
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему...
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
·
Кітап
15.3K
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс...
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
·
Кітап
10.1K
В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, рассматривает основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод»...
Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
·
Кітап
20.8K
Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны...
Всё начинается с заботы о себе
·
Аудиокітап
6.8K
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым...
Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
Аудиокітап
58
Если в голове постоянно прокручиваются мысли о прошлом, обидные самопрозвища и негативные мысли в свой адрес, то пора познакомиться с методикой...
Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться
·
Кітап
589
Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происходящее вокруг. Кроме этого, эмоции являются...
Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством
·
Кітап
2.8K
Как не дать завзятому офисному ворчуну испортить себе день? Как по-настоящему насладиться отпуском и не думать постоянно о том, как копятся...
Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
·
Кітап
1.9K
Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами — не имеет значения,...
Дополнительные материалы к аудиокниге «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» Ольги Примаченко
Управляй эмоциями. Книга-тренинг
·
Кітап
240
Эвелина Леви — эксперт по управлению эмоциями, идеолог образовательной платформы по изучению эмоционального интеллекта. Эта книга — первое...