Аудиокітаптар • Психология • Эмоциялар
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
·
Аудиокітап
10K
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки...
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
·
Аудиокітап
9K
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все...
Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
·
Аудиокітап
21.6K
На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при...
Эмоциональность
·
Аудиокітап
19K
Нам твердили, что рациональное мышление — ключ к успеху. Но современные научные исследования доказывают, что эмоции важны ничуть не менее. Каждый...
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
·
Аудиокітап
2.2K
Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести...
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
·
Аудиокітап
8.1K
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического...
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
·
Аудиокітап
2K
Эта книга — любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки,...
Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств
·
Аудиокітап
1.7K
Насколько хорошо вы понимаете свои чувства? Испытываете ли проблемы с их выражением или переживанием? Эта книга – краткий, но содержательный...
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
·
Аудиокітап
4K
Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я...
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
·
Аудиокітап
1.8K
Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в...
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Аудиокітап
2K
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает:...
Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
·
Аудиокітап
604
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской. Часто из-за...
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
·
Аудиокітап
801
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно...
Злятся ли буддийские монахи. Помогающая книга по работе с эмоциями через психологию и творчество
·
Аудиокітап
860
Перед вами – настоящая помогающая книга. В ней нет сложных терминов, пересказа научных исследований или трудных арт-практик. Ее авторы,...
Характер и судьба. Как научиться управлять своими эмоциями и построить счастливые отношения в зависимости от темперамента
·
Аудиокітап
238
Каждый человек индивидуален. Но индивидуальность во многом определяется характером человека и его темпераментом. В этой книге самый известный...
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
·
Аудиокітап
605
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают...
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
·
Аудиокітап
154
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика? Если...