Научись ценить себя. Воркбук
Алексей Козлов

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

«Главное — ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук — ваш личный психологический тренажер. Алексей Козлов — врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем — предлагает читателям эффективные техники и упражнения, с помощью которых можно научиться: — говорить нет там, где привык говорить да; — просить о чем-либо и не стесняться этого; — чувствовать себя уверенно во время публичных выступлений. Только помните: с вами все хорошо и не нужно себя меня ради или из-за кого-то. Нужно просто посмотреть на себя и мир немного по-другому. Приступим?

Личностный рост Саморазвитие Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 36

Ұқсас кітаптар

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Маркус БакингемДелаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Оксана КозыреваОткрой рот

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Алиса ЛевопетровскаяПросто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Льюис ХаусСобрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв

Ольга МихееваСамооценка на миллион: система практик для обретения уверенности в себе

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Е. ЛанцоваНИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ольга СульчинскаяЛичные границы. Установить, поддерживать, защищать

Алёна РашенматрёшенВозьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Альберт СафинНыть или жить. Как упорядочить жизненный хаос

Лариса ПарфентьеваМне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Елена РисбергУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 35

Аннапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынбаймын

Очень маленькая книга, я только закатала рукава в неистовом стремлении к работе над собой, а она уже закончилась. Всего в ней по чуть-чуть: гипнозик авторский, пару упражнений наподобие арт-терапии (не авторские), пару вопросов на засыпку, и тест в конце и в начале книги. Справедливости ради, основную книгу (не воркбук) прослушала не очень внимательно, между делом. Но и она была короткая. Однако даже там были полезнее упражнения (хоть и не новые), - к примеру, проанализировать и зафиксировать, где пролегают твои границы. В общем, как отдельный интенсивный воркбук - нет, нет и нет. Есть куда сложнее, полнее, глубже. А это скорее пробник воркбука. 4/10

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Панузинапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынамын

Благодарю и Рекомендую данную книгу.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Симендеевапікірімен бөлісті4 ай бұрын

Ұсынбаймын

Ну так себе.

Комментарий жазу

Дәйексөздер 86

Greyдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

И, пожалуйста, помните, что низкая или нестабильная самооценка не означает, что с вами что‐то не так, и поэтому вас необходимо улучшить. С вами все в порядке прямо сейчас. Вам не нужно менять себя, заслуживать чью‐то похвалу, одобрение и высокую оценку. Нужно просто протереть «очки», через которые вы смотрите на себя и на окружающий мир.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

White Marilynдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

В другой раз обязательно помогу, сейчас точно никак». «Извините, ребята, сегодня без меня, дела» (не нужно говорить какие)

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Понять свои сильные стороны, значит принять себя. Вы – уникальны и достойны любви к себе. И это не нужно никому доказывать, просто помните об этом. Вы – бриллиант своей жизни, заиграйте этими гранями

4 Ұнайды

Комментарий жазу