Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь и идти вперед несмотря ни на что.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер
Әңгімелеуші: Андрей Курилов
Аудармашы: Юлия Распутина
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Манн, Иванов и Фербер
Ұзақтық: 6 сағ. 52 мин.
Пікірлер132
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Хорошая книга, особенно в критические моменты, все чётко по делу, без всякого "мысли позитивно" , описаны хорошие техники для того чтоб справиться с трудностями
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Хорошая книжка про осознанность для тех, кто поверхностно знаком с этим понятием. Для тех, кто давно занимается саморазвитием и практикует медитацию будет много знакомой информации. Раскрываются техники самопомощи в кризисных ситуациях, много упражнений. Книга полезная, понравилось как раскрыто понятие ценностей ценностей и целей.