Энергия долгих лет. Как превратить возраст в источник силы, а не ограничений
Эта книга предлагает новый, научно обоснованный взгляд на долголетие — joyspan, продолжительность жизни в радости. Доктор Керри Бернайт, геронтолог с десятилетиями практики и исследований, показывает: качество жизни зависит не только от здоровья, но и от того, как мы думаем, общаемся, меняемся и находим смысл.
Чем вам поможет эта книга:
— Понять, почему радость — ключевой фактор долголетия, а не «приятный бонус».
— Изменить отношение к возрасту и перестать воспринимать старение как угасание.
— Укрепить психологическую устойчивость в периоды потерь, перемен и неопределенности.
— Научиться поддерживать живые социальные связи в любом возрасте.
— Найти новые источники смысла, энергии и вовлеченности в жизнь.
— Получить практические упражнения для развития радости в повседневности.
Это книга для тех, кто хочет не просто прожить больше лет, а сделать их наполненными, значимыми и живыми — независимо от возраста и точки, с которой вы начинаете.
Чем вам поможет эта книга:
— Понять, почему радость — ключевой фактор долголетия, а не «приятный бонус».
— Изменить отношение к возрасту и перестать воспринимать старение как угасание.
— Укрепить психологическую устойчивость в периоды потерь, перемен и неопределенности.
— Научиться поддерживать живые социальные связи в любом возрасте.
— Найти новые источники смысла, энергии и вовлеченности в жизнь.
— Получить практические упражнения для развития радости в повседневности.
Это книга для тех, кто хочет не просто прожить больше лет, а сделать их наполненными, значимыми и живыми — независимо от возраста и точки, с которой вы начинаете.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: БОМБОРА
Аудармашы: Иван Чорный
Қағаз беттер: 292
