«От 40 до бесконечности» — это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания, тренировок и ухода за собой. Пошаговый план для тех, кто хочет не просто дожить до 100+, а оставаться энергичным и привлекательным в любом возрасте.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 86
Дәйексөздер3
Он не спрашивает: «Как сбросить 5 кг к лету?» Он думает: «Что я могу сделать сегодня, чтобы быть здоровым и энергичным в 70?»
Представьте себя через 10, 20 или даже 30 лет. Вы смотрите в зеркало и видите свежий взгляд, подтянутую кожу, упругое тело и энергию, как в 35. Это не фантазия, а результат сознательного выбора. Потому что молодость — это не случайность и не генетическая привилегия, а стратегия