Очень много "процитированно" (скажем цивилизованно:)))) с канала Виктории Александровны Тауфик. У нее, как у первоисточника и автора, информация намного полнее, системные и логичнее.
Книга вроде бы должна простому обывателю без мед.образования прояснить доступным языком в чем именно несостоятельность текущей парадигмы медицины в области питания, похудения и прочего ЗОЖ.
В результате непоследовательность в отрицаниях, накидывание огромного количества специфической мед.терминологии, чек-листы, которые при выполнении неподготовленный человек не сумеет верно интерпретировать, определение триггерных продуктов методом перебора, а не инструментальных исследований, где оглохший от симптоматической терапии или вследствие десятилетий приёма мусорной еды, просто не сможет определить корректно.
Вперемешку верная информация накидана со "святой клетчаточкой", "кормлением микробиома", циркадные ритмы, которые статичны и требуют соблюдения, иначе кОллапс и хаОс. Совершенно отсутствует подтверждение в книге выданных на входе утверждений о гибкости организма, как системы, постоянно стремящейся к равновесию.
И да, понадёргано из каналов NativaLife, а в чем суть, автор так и не уловил. Содержание более ранних книг показывает, что изложенное в этой знание получено недавно, еще не освоено и не встроено в систему мышления. А от того совершенно неорганично и выпирает изо всех щелей корявыми углами несоответствий.
Вы не узнаете как определить свой метаболический тип и как подобрать себе питание. В книгу переписано несколько учебников, позаимствованы материалы совершенно другого автора и замаскировано медицинской терминологией. Ни логики, ни вменяемых рекомендаций. Читать невозможно, в одной главе предлагается сделать одно, в следующей - другое - экспериментируй дорогой человек над собой, быстрее коньки двинешь, чем узнаешь что тебе подходит, а что нет. Автора к людям пускать нельзя, он их убьет своими советами. Бесполезный набор букв.
