Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию
Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей — семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала систему, которая поможет по-настоящему узнать себя. Эта система включает несколько областей: родительско-детские отношения, роль в социуме, чувства и эмоции, а также принятие своего тела. Эта книга-тренинг — увлекательное путешествие к самому центру себя.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 113
Пікірлер29
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
💧Көз жасын төктіреді
Очень понравилась книга. Думаю, что это первая книга, которая поможет в принятии и любви к себе. Собраны практики, которые помогут понять и принять себя. Поверить в свою уникальность. Мне понравилось, что работа с собой начинается с детства. И не говорится, что ты должна быть лучше других, смысл книги: ты должна принять и любить себя со всеми достоинствами и недостатками. Ты уникальная и не похожа на других. Благодаря практикам, я больше не стесняюсь своего тела, так как прочитала как люди живут с маленькой грудью))) и не комплексуют. Сейчас мне даже смешно, что можно было себя отталкивать от ситуации. Например ходить в бассейн. Так же помогла книга понять, почему я жертвую собой во блага всем угодить, а это все роддом из детства. Ко всему сделала практику с эмоциями и теперь знаю, как буду вести и что сделаю когда будет обида, гнев, беспомощность. У меня теперь есть верный друг и это Я
8 ҰнайдыПікір
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Великолепная книга ❤️🤌🏻✨
Впервые в жизни чувствую что по-настоящему и очень близко познакомилась с собой 🥹
Вначале было очень сложно выполнять задания, но пожалуйста, не пропускай е ни одного 🫠
Удивительно насколько она полезна, я читала её долго, примерно 5 месяцев, работа проделана огромная, и я всем подругам её советую ❤️
Будьте счастливы девушки, счастье начинается с любви к себе 🥹🫂
Впервые в жизни чувствую что по-настоящему и очень близко познакомилась с собой 🥹
Вначале было очень сложно выполнять задания, но пожалуйста, не пропускай е ни одного 🫠
Удивительно насколько она полезна, я читала её долго, примерно 5 месяцев, работа проделана огромная, и я всем подругам её советую ❤️
Будьте счастливы девушки, счастье начинается с любви к себе 🥹🫂
Отличная книга для знакомства с собой и своим скрытым Я, и принятия в себе всех своих недостатков, навязанных и образованных в нас прошлым опытом. Главное - делать упражнения из книги, они очень простые и понятные, но эффект оказывают 100%. Оказывается, со мной все в порядке!
После еще рекомендую прочитать Бориса Литвака ‘7 шагов к стабильной самооценке’.
После еще рекомендую прочитать Бориса Литвака ‘7 шагов к стабильной самооценке’.
Дәйексөздер702
Как чувствуешь ты – не чувствует больше никто. Как видишь мир ты – не видит больше никто. И как выглядишь ты – никто другой на планете не выглядит. И это так здорово!
посмотри на погоду: в один день солнечно и тепло, а в другой – пасмурно и сыро. Она не обещает все время быть одинаковой. Почему же ты принимаешь ее разной, а себя нет
Раздражение – это индикатор нарушения твоих границ. А наша природа – защищать себя
