Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Мурад Камалов Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте

В любой момент жизни вы способны на удивительные даже для самого себя вещи. Но нередко ваше тело и сознание следуют привычным путем: медленной деградации, старения, потери жизненных сил. Если же разумно использовать данный нам природой потенциал даже в зрелом возрасте, можно изменить свою жизнь и свое тело, приблизившись к совершенству. Как пройти путь от привычной, выученной беспомощности к полной телесной и ментальной самореализации — вот о чем эта книга…
ЗдоровьеСпортВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2020
Год выхода издания: 2020
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 174
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Мурад Камалов
  4. Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Книгу «Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте», автор которой — Мурад Камалов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке12

Как полюбить себя и свою жизнь. (Психология, саморазвитие, интеллект, интуиция и др.)
Как полюбить себя и свою жизнь. (Психология, саморазвитие, интеллект, интуиция и др.)
Tamara B.
Tamara B.
165 книг
164
Сердце, сосуды, мозг, позвоночник, депрессии, память, и т.д. (Спорт, йога, медитация, ЗОЖ)
Сердце, сосуды, мозг, позвоночник, депрессии, память, и т.д. (Спорт, йога, медитация, ЗОЖ)
Tamara B.
Tamara B.
334 книги
72
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Julia
Julia
1 803 книги
67
растяжка/йога/фитнес
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
60 книг
56
Эмоции: как с ними быть
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
330 книг
54

Цитаты79

Артём Алсуфьев
Артём Алсуфьевцитирует1 год назад
Американские психологи М. Селигман и С. Майер доказали, что беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а опыт неконтролируемости этих событий. Живое существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, неприятности происходят сами по себе и на их возникновение влиять никак нельзя.
AnnDunn
AnnDunnцитирует1 месяц назад
Для среднего и старшего возраста аэробный тренинг может быть только как вспомогательный инструмент. Ни в коем случае он не должен превышать более 20% общего времени тренировок.
Но как дополнение для общей гармонии может быть полезен. Причем, в ограниченных формах: плавание и велотренажер. Бег должен быть или исключен, или ограничен как высокотравмоопасный; велосипед же — с оговоркой для тех, у кого проблемы с предстательной железой и поясницей.
AnnDunn
AnnDunnцитирует2 месяца назад
Как любой биологический объект, наше тело работает в соответствии со вторым законом термодинамики: что не работает, разрушается и отмирает.

Впечатления3

Александр С.
Александр С.делится впечатлением2 недели назад
👍Worth reading
Алексей Маженин
Алексей Маженинделится впечатлением2 месяца назад
👍Worth reading
inner_himlad
inner_himladделится впечатлением6 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
2 Нравится
Комментировать
1 Нравится
Комментировать
1 Нравится
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
О книгеВпечатления3Цитаты79Читают641На полкахПохожие книги

Похожие книги

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Евгений КнязевЭнергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Мария БлиноваКорсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
Мирзакарим НорбековРаботай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Тренировка тела и духа
Мирзакарим НорбековТренировка тела и духа
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым
Крис Кроули, Генри ЛоджМоложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Сергей БубновскийАктивное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Дмитрий ГудковФитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете