Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений
У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость — этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.
Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.
«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)
Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.
«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: Издательство АЗБУКА
Баспа: Издательство АЗБУКА
Аудармашы: Ирина Никитина
Қағаз беттер: 282
Кітаптың басқа нұсқалары1
Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений
·
Пікірлер58
👎Ұсынбаймын
Ох, не понимаю восторженности. Что не так разберём по пунктам:
1. Чёрно-белый подбор лексики автором заставляет задуматься о его квалификации: "всегда", "никогда", "все просто"
2. Он предлагает отказаться от анализа и начать чувствовать, но сам большую часть книги анализирует
3. Отсутствие эмпатии и тактичности к читателю. Поднимается довольно щепетильная тема, возвращение к которой буквально может вызвать ретравматизацию. Он даже инвалидирует опыт жертвы абьюза
4. Оценочное видение и выставление того за факты. Опять же заставляет усомниться в образовании и компетентности
5. Нет необходимых упражнений, раздаточных листов, которые обычно присутствуют в терапии
6. Предлагается избавление от защит, но важно понимать, что они там не просто так и служат подушкой безопасности для психики. Проработке ужаса, что стоит за защитами, почти не уделено внимания
Честно говоря, лучше уж заняться психотерапией с проверенным специалистом
1. Чёрно-белый подбор лексики автором заставляет задуматься о его квалификации: "всегда", "никогда", "все просто"
2. Он предлагает отказаться от анализа и начать чувствовать, но сам большую часть книги анализирует
3. Отсутствие эмпатии и тактичности к читателю. Поднимается довольно щепетильная тема, возвращение к которой буквально может вызвать ретравматизацию. Он даже инвалидирует опыт жертвы абьюза
4. Оценочное видение и выставление того за факты. Опять же заставляет усомниться в образовании и компетентности
5. Нет необходимых упражнений, раздаточных листов, которые обычно присутствуют в терапии
6. Предлагается избавление от защит, но важно понимать, что они там не просто так и служат подушкой безопасности для психики. Проработке ужаса, что стоит за защитами, почти не уделено внимания
Честно говоря, лучше уж заняться психотерапией с проверенным специалистом
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Вначале чтения кажется, что книга очень простая и понятная, много близких ситуаций из жизни автора и можно разобраться в своих чувствах.
Но иногда одна мысль топчется на месте и это слегка утомляет. К концу книги сложно сфокусироваться на какой-то одной информации. А так же тяжело понять для себя самого к какому виду расстройств относится личная проблема, тк нужно подобрать решение. Хотя это уже придирки, потому что из подобного рода книг, каждый сам должен делать определенные выводы.
На самом деле довольно ясно продемонстрированы основные виды расстройств, четко поставлена проблема вначале книги и под конец плавно решается.
В отличии от других книг по психологии есть новые нестандартные решения проблем и лайфхаки, что радует.
Но иногда одна мысль топчется на месте и это слегка утомляет. К концу книги сложно сфокусироваться на какой-то одной информации. А так же тяжело понять для себя самого к какому виду расстройств относится личная проблема, тк нужно подобрать решение. Хотя это уже придирки, потому что из подобного рода книг, каждый сам должен делать определенные выводы.
На самом деле довольно ясно продемонстрированы основные виды расстройств, четко поставлена проблема вначале книги и под конец плавно решается.
В отличии от других книг по психологии есть новые нестандартные решения проблем и лайфхаки, что радует.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Очень терапевтичная для меня книга, советы автора действительно работают. Прихожу в себя после долгого и сложного брака, такие книги очень помогают и поддерживают.
Могу посоветовать ещё "Бунт удобной жены" и "Любить не больно".
Могу посоветовать ещё "Бунт удобной жены" и "Любить не больно".
