Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако, когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.
й фон, концентрацию глюкозы и желчных кислот. Он может исказить уровень билирубина и снизить уровень холестерина. Кроме того, кофе выводит магний и, следовательно, влияет на его концентрацию в сыворотке крови. Вместо кофе выпейте утром два-три глотка чистой воды, так легче справиться с голодом. Большинство экспертов считают, что при необходимости можно выпить до половины стакана воды, но чем меньше жидкости, тем лучше.
Когда мы часто контактируем с токсинами и нашему организму не хватает антиоксидантов (особенно селена, цинка или глутатиона), может быстро развиться воспалительный процесс и образование антител к щитовидной железе. Среди веществ, негативно влияющих на щитовидку, прежде всего, нужно упомянуть галогены, присутствующие, помимо прочего, в пестицидах. В эту группу входят фтор, хлор и бром, которые вытесняют йод из щитовидной железы. Вы можете ежедневно принимать йод, но, если вы подвергаетесь воздействию этих веществ, прием не будет эффективным. Накопление галогенов в щитовидной железе приводит к ее повреждению, что может ускорить появление тиреоидита или болезни Хашимото. Другие токсичные вещества, особенно негативно влияющие на работу щитовидной железы, перечислены в таблице.
При пищевой аллергии могут быть полезны следующие БАДы: жирные кислоты омега-3 (ЭПК и ДГК), пробиотики, витамин С, кверцетин, холекальциферол (витамин D3), масло примулы вечерней, масло огуречника, ликопин. В
