ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Правильный рацион питания
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Ярослава Лим Правильный рацион питания

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Убедитесь, что ваш правильный рацион питания содержит все необходимые питательные вещества для хорошего здоровья. К примеру, если вы едите меньше чем 1200 калорий в день, то вы можете извлечь пользу из ежедневного приема витаминов и минеральных добавок.
ЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2017
Год выхода издания: 2017
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 5
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Ярослава Лим
  4. Правильный рацион питания
Книгу «Правильный рацион питания», автор которой — Ярослава Лим, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления23Цитаты11Читают952На полкахПохожие книги

Похожие книги

Здоровое питание в большом городе
Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Энтони УильямЕда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Колин Кэмпбелл, Нельсон ДислаПравила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
Татьяна ЗабалуеваМарафон стройности. Ешь много, худей быстро
Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
Юлия ВеркловаБазовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Нина АндрееваЖивая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы
Дарин ОлиенЭнергия в тарелке. Пять источников суперсилы
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Игорь КолесПравильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана БронниковаИнтуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

На полке15

Правильное питание. Здоровье. Спорт.
Правильное питание. Здоровье. Спорт.
Валентина П.
Валентина П.
42 книги
25
Здоровье
Здоровье
Светлана
Светлана
94 книги
2
Мои книги
Мои книги
ingvard999
ingvard999
5 книг
2
My favourite books
My favourite books
b3317487037
b3317487037
69 книг
Еда
Еда
Людмила V.
Людмила V.
29 книг

Впечатления23

Elena Reutskova
Elena Reutskovaделится впечатлением1 год назад
Автор пишет бред, устаревшая информация.
1 Нравится
Комментировать
Ирина Реутова
Ирина Реутоваделится впечатлением7 лет назад
Что-то я ничего нового для себя не нашла здесь..
1 Нравится
Комментировать
Лариса Сазанова
Лариса Сазановаделится впечатлением1 год назад
5 страниц книга. Буклет.
Ничего нового не прочитала.
Но может кому-то будет полезна.
Комментировать

Цитаты11

Мадина М.
Мадина М.цитирует1 год назад
Правильный рацион питания включает в себя распад углеводов, жиров и белков, которые составляют ваше ежедневное меню. Например, если ваши суточные калории составляют 2200, то от 990 до 1430 из них должны поступать с принятия в пищу углеводов, а от 220 до 770 должны быть в виде белка. От 440 до 770 должно поступать из жиров.
Комментировать
Мадина М.
Мадина М.цитирует1 год назад
Клетчатка и калории
Не забывайте ежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов. Волокно помогает нормальной работе кишечника. Примерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна.
Комментировать
Ирина Зимина
Ирина Зиминацитирует1 год назад
Примерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна.
Комментировать