ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Правильный рацион питания
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Ярослава Лим Правильный рацион питания

Читать отрывокОтрывок
Убедитесь, что ваш правильный рацион питания содержит все необходимые питательные вещества для хорошего здоровья. К примеру, если вы едите меньше чем 1200 калорий в день, то вы можете извлечь пользу из ежедневного приема витаминов и минеральных добавок.
ЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2017
Год выхода издания: 2017
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 5
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Ярослава Лим
  4. Правильный рацион питания
Книгу «Правильный рацион питания», автор которой — Ярослава Лим, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке15

Правильное питание. Здоровье. Спорт.
Правильное питание. Здоровье. Спорт.
Валентина П.
Валентина П.
42 книги
26
Здоровье
Здоровье
Светлана
Светлана
94 книги
2
Мои книги
Мои книги
ingvard999
ingvard999
5 книг
2
My favourite books
My favourite books
b3317487037
b3317487037
69 книг
Еда
Еда
Людмила V.
Людмила V.
29 книг

Цитаты17

d.v.medvedeva2006
d.v.medvedeva2006цитирует2 часа назад
Насыщенные жиры — это как раз и есть плохие жиры. Избегайте этих жиров. В основном содержатся в мясе.

Ненасыщенные жиры — это хорошие жиры. Они являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу. Вы можете их найти в растительных маслах. Арахис также является отличным источником ненасыщенных жиров.
Комментировать
d.v.medvedeva2006
d.v.medvedeva2006цитирует2 часа назад
Не забывайте ежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов. Волокно помогает нормальной работе кишечника. Примерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна.
Комментировать
d.v.medvedeva2006
d.v.medvedeva2006цитирует2 часа назад
Комплексные углеводы: Они медленно поглощаются организмом и находятся в овсянке, картофеле, макаронных изделиях, рисе и хлебе.
Комментировать

Впечатления27

Elena Reutskova
Elena Reutskovaделится впечатлением1 год назад
Автор пишет бред, устаревшая информация.
1 Нравится
Комментировать
Ирина Реутова
Ирина Реутоваделится впечатлением7 лет назад
Что-то я ничего нового для себя не нашла здесь..
1 Нравится
Комментировать
Лариса Сазанова
Лариса Сазановаделится впечатлением1 год назад
5 страниц книга. Буклет.
Ничего нового не прочитала.
Но может кому-то будет полезна.
Комментировать
О книгеВпечатления27Цитаты17Читают1.1KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
Роберт ЛюстигЧем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
Здоровое питание в большом городе
Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе
Основы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета
Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Правильное питание как минное поле
Ирина БрехтПравильное питание как минное поле
Витамины: ключ к здоровью и энергии
Анна СаполовичВитамины: ключ к здоровью и энергии
18+
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Энтони УильямЕда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Колин Кэмпбелл, Нельсон ДислаПравила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Нина АндрееваЖивая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Здоровое питание. Рецепты для жизни
Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Юлия ЧехонинаПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион